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Valentine Hilaire

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Pilates Instructor Paris 8e - Polestar Pilates Educator Mum of 👶🏻
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No Barrel, No problem ! Pendant les formations polestarpilatesfrance que j’accompagne, j’entends souvent : «  Ah mais je ne peux pas pratiquer tel ou tel exercice car je n’ai pas la machine » Alors qu’avec un peu d’imagination, on se rend compte que l’on peut adapter notre répertoire sur chacune d’elle. Les possibilités d’adaptations sont sans fins et c’est ce qui rend cette pratique si accessible et fabuleuse. Je vous souhaite une belle journée ensoleillée et créative ! #pilates #lifestyle #happiness polestarpilates polestarpilates.europe 2025-02-21 14:22:48 .. 70 -27% 1 -81%
Me time … or maybe ABS time ? #pilates #paris #mumlife #lifestyle polestarpilatesfrance polestarpilates polestarpilates.europe 2025-02-17 16:36:22 Me time … or maybe ABS .. 86 -10% 8 +53%
Same exercise, different variation. À votre avis, quel est le plus exigeant ? polestarpilates polestarpilatesfrance polestarpilates.europe #pilates #paris #mumlife 2025-01-13 22:28:23 Same exercise, different.. 73 -24% 3 -43%
Petit rituel du lundi soir. (Et je peux vous assurer que sur l’échelle de la satisfaction on est au moins à hauteur d’un bon tiramisu…) #pilates #paris #lifestyle #happiness polestarpilates polestarpilatesfrance polestarpilates.europe 2024-07-09 13:04:52 Petit rituel du l.. 100 +5% 4 -24%
My client didn’t show up…. … so thank you Bernard for this moment ! 😅 #pilates #polestar polestarpilates polestarpilates.europe polestarpilatesfrance #mumlife #lifestyle #breath 2023-11-14 15:49:51 My client didn’t.. 74 -22% 6 +15%
Voilà ce dont une maman épuisée, énervée, débordée a vraiment besoin… Beaucoup plus concrètement, j’ai oublié mon sac ce matin en allant déposer mon fils. Plus de clés, de porte monnaie, d’ordinateur et de compta à rattraper. Comme un signe pour m’octroyer un vrai temps de « moi ». Au calme avec moi-même. #pilates #pilateslovers #mum #mumlife #movement polestarpilates polestarpilatesfrance 2023-10-17 14:02:57 .. 106 +11% 7 +34%
🫠 2023-06-30 22:08:10 🫠 36 -62% 8 +53%
This is how a Pilates instructor transforms his lunch break Really (really !!!) needed this today… . . . . #pilatesinstructor #polestarpilates #mum #pilates #mumlife #postpartum #life polestarpilates polestarpilatesfrance 2023-06-19 17:49:00 This is how a Pilates i.. 112 +17% 1 -81%
Thank you Pilates for taking care of my body . . . . #pilatesinstructor #polestarpilates #mum #mumlife #postpartum polestarpilates polestarpilatesfrance 2023-02-13 20:19:48 Thank you Pilates for tak.. 98 +3% 5 -5%
Merci 2022 pour les surprises, les découvertes, les rires, l’amour, les larmes de joie, de peine, de douleur, les questionnements, les certitudes… Tu m’as appris bien des leçons 2023, je te fais confiance pour la suite… . . . #peaceful #mum #life #greateful 2023-01-02 03:08:59 Merci 2022 pour.. 44 -54% 0 -100%
~ POST-PARTUM ~ 4 mois Il y a 4 mois, sur mon lit à la maternité, mon petit bonhomme à côté de moi et ma cicatrice sur le ventre, je n’aurais jamais pensé en être là aujourd’hui. Je ne sais si c’est la satisfaction, le plaisir de bouger, la joie de sentir « mon » corps de nouveau, ma reconnaissance envers ce dernier ou simplement la fierté d’y arriver qui me traverse le plus… Je retiens surtout qu’il ne sert à rien d’anticiper les étapes de nos vies, qu’être debout c’est déjà beaucoup et que se faire confiance est le meilleur des partenaire. Take care, do Pilates ! . . . . . . . . . . . . . . #pilates #polestarpilates #iampolestar #pregnancy #postpartum #mum #mumlifestyle 2022-10-12 17:18:25 .. 110 +15% 7 +34%
~ POST-PARTUM ~ 2 mois (déjà) 9 mois pour te construire, 24h pour te faire naître, Des heures et des heures à te bercer, Des journées entières à te regarder, Un nombre incalculable d’heures de sommeil à rattraper, Des dizaines de litre de café, Beaucoup trop de « pourquoi », Peut être pas assez de « c’est pas grave », Mais la certitude du lien merveilleux que toi et moi nous sommes en train de créer. Merveilleuse et effrayante, cette étape de vie m’aura permis de mettre encore plus en évidence la nécessité de prendre soin de son corps ; de le préparer et de le bichonner. Une autre certitude, c’est bien grâce au Pilates que j’ai pu traverser cette grossesse et me remettre aussi rapidement sur pied. A très vite sur nos tapis ! . . . . . . . . . . . . . . #pilates #polestarpilates #iampolestar #pregnancy #postpartum #mum #mumlife #grossesse #postpartumbody 2022-08-05 01:15:52 .. 83 -13% 5 -5%
🐠 Preparing my dives into the swimming pool ! . . . . . . . . . . . . . . #pilates #polestarpilates #iampolestar #reformer #pilatescadillac #advancedpilates #pilatesfordancers #ballet #dancer #barre #pilatesteacher #pilatesinstructor #pilateslovers #exercise #staystrong #abs #core #pilatescommunity #pilatestv #fitgirl #healthylifestyle #pilatesparis #pilatesstyle #bodymindsoul polestarpilates polestarpilatesfrance 2021-06-25 21:00:50 🐠 Preparing my dives i.. 74 -22% 2 -62%
🤸‍♂️Jumping into the weekend like... . . . . . . . . . . . . . . #pilates #polestarpilates #iampolestar #reformer #pilatescadillac #advancedpilates #pilatesfordancers #ballet #dancer #barre #pilatesteacher #pilatesinstructor #pilateslovers #exercise #staystrong #abs lululemonfr oysho #core #pilatescommunity #pilatestv #fitgirl #healthylifestyle #pilatesparis #pilatesstyle #bodymindsoul polestarpilates polestarpilatesfrance 2021-05-28 12:08:22 🤸‍♂️Jumping into.. 99 +4% 4 -24%
It is certainly the reason why I choose to work as a Pilates teacher ; just help people to feel better. This covid period is hard But it has given us the time (maybe the chance) to think about what we really want and what make really sense. I’m thankful to do something that I choose and love I’m also really grateful for all of my clients who continue to learn and practice by my side since many years. 🌟 Here’s a Spotlight to one of them : When we began to work togerher, he had pain at I think all of his articulations (arthritis, inflammations,etc...) And today we’re doing the Boomerang without any suffer... Well done bt93.music 💪 . . . . . . . . . . . . . . #pilates #polestarpilates #iampolestar #reformer #pilatescadillac #advancedpilates #pilatesfordancers #ballet #dancer #barre #pilatesteacher #pilatesinstructor #pilateslovers #exercise #staystrong #abs #core #pilatescommunity #pilatestv #fitgirl #healthylifestyle #pilatesparis #pilatesstyle #bodymindsoul polestarpilates polestarpilatesfrance 2021-04-19 21:22:28 It is certa.. 82 -14% 12 +129%
2021-01-04 14:54:53 50 -48% 5 -5%
« Change happens through movement and movement heals. » Joseph Pilates . . . . . . . . . . . . . . #pilates #polestarpilates #iampolestar #reformer #pilatescadillac #advancedpilates #pilatesfordancers #ballet #dancer #barre #pilatesteacher #pilatesinstructor #pilateslovers #exercise #staystrong #abs #core #pilatescommunity #pilatestv #fitgirl #healthylifestyle #pilatesparis #pilatesstyle #bodymindsoul polestarpilates polestarpilatesfrance 2020-09-22 17:53:14 « Change happens thro.. 132 +38% 5 -5%
And a few Kneeling Arm Series later...🌊 . . . . . . . . . . . . . . #pilates #polestarpilates #iampolestar #reformer #pilatescadillac #advancedpilates #pilatesfordancers #ballet #dancer #barre #pilatesteacher #pilatesinstructor #pilateslovers #exercise #staystrong #abs #core #pilatescommunity #pilatestv #fitgirl #healthylifestyle #pilatesparis #pilatesstyle #bodymindsoul polestarpilates polestarpilatesfrance 2020-09-19 18:15:24 And a few Kneeling Ar.. 179 +88% 8 +53%
Travelling with my client, thanks to Zoom and their lovely garden . . . . . . . . . . . . . . #pilates #polestarpilates #iampolestar #reformer #pilatescadillac #advancedpilates #pilatesfordancers #ballet #dancer #barre #pilatesteacher #pilatesinstructor #pilateslovers #exercise #staystrong #abs #core #pilatescommunity #pilatestv #fitgirl #healthylifestyle #pilatesparis #pilatesstyle #bodymindsoul polestarpilates polestarpilatesfrance 2020-04-14 18:06:23 Travelling with my client.. 86 -10% 4 -24%
Really need this « Cat stretch moment » ! . . . . . . . . . . . . . . #pilates #polestarpilates #iampolestar #reformer #pilatescadillac #advancedpilates #pilatesfordancers #ballet #dancer #barre #pilatesteacher #pilatesinstructor #pilateslovers #exercise #staystrong #abs #core #pilatescommunity #pilatestv #fitgirl #healthylifestyle #pilatesparis #pilatesstyle #bodymindsoul polestarpilates polestarpilatesfrance 2020-02-14 18:19:52 Really need this « Ca.. 193 +102% 3 -43%
Working on my external rotation 1️⃣ press your elbows down 2️⃣ press in 3️⃣ then rotate It helps a lot to stabilize the arms during rotation ! . . . . . . . . . . . . . . #pilates #polestarpilates #iampolestar #reformer #pilatescadillac #advancedpilates #pilatesfordancers #ballet #dancer #barre #pilatesteacher #pilatesinstructor #pilateslovers #exercise #staystrong #abs #core #pilatescommunity #pilatestv #fitgirl #healthylifestyle #pilatesparis #pilatesstyle #bodymindsoul polestarpilates polestarpilatesfrance 2020-01-30 21:10:16 Working on my.. 119 +25% 6 +15%
Fresh morning, stretch routine . . . . . . . . . . . . . . #pilates #polestarpilates #iampolestar #reformer #pilatescadillac #advancedpilates #pilatesfordancers #ballet #dancer #barre #pilatesteacher #pilatesinstructor #pilateslovers #exercise #staystrong #abs #core #pilatescommunity #pilatestv #fitgirl #healthylifestyle #pilatesparis #pilatesstyle #bodymindsoul polestarpilates polestarpilatesfrance 2020-01-13 15:12:25 Fresh morning, stretch ro.. 84 -12% 4 -24%
Ready for 2020 ! . . . . . . . . . . . . . . #pilates #polestarpilates #iampolestar #reformer #pilatescadillac #advancedpilates #pilatesfordancers #ballet #dancer #barre #pilatesteacher #pilatesinstructor #pilateslovers #exercise #staystrong #abs #core #pilatescommunity #pilatestv #fitgirl #healthylifestyle #pilatesparis #pilatesstyle #bodymindsoul polestarpilates polestarpilatesfrance 2020-01-06 13:41:08 Ready for 2020 ! . . . . .. 101 +6% 8 +53%
Pilates Christmas Ball (And of course it’s so much easier when we sing Jingle bells !) . . . . . . . . . . . . . . #pilates #polestarpilates #iampolestar #reformer #pilatescadillac #advancedpilates #pilatesfordancers #ballet #dancer #barre #pilatesteacher #pilatesinstructor #pilateslovers #exercise #staystrong #abs #core #pilatescommunity #pilatestv #fitgirl #healthylifestyle #pilatesparis #pilatesstyle #bodymindsoul polestarpilates polestarpilatesfrance 2019-12-20 18:02:05 Pilates Christmas Ball .. 107 +12% 15 +186%
It’s not about position It’s all about sensation... . . . . . . . . . . . . . . #pilates #polestarpilates #iampolestar #reformer #pilatescadillac #advancedpilates #pilatesfordancers #ballet #dancer #barre #pilatesteacher #pilatesinstructor #pilateslovers #exercise #fitnessgirl #abs #core #pilatescommunity #pilatestv #fitgirl #healthylifestyle #pilatesparis #pilatesstyle #bodymindsoul polestarpilates polestarpilatesfrance 2019-11-26 17:10:41 It’s not about positi.. 88 -8% 0 -100%

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