Sebnem Surucu Instagram Profile Picture

Sebnem Surucu

@sebnemsurucu

▫️Pilates Instructor & Yogini since 2009 ▫️BBU Pilates Instructor ▫️RYT-500 Yoga Teacher @cihangiryoga @lotusflowapp 🇹🇷 Best Model Of Turkey🏅
Followers
5.1K
Posts
332
Engagement
3.15%
Updated: 2 hours ago Refresh
Quick Actions
Compare Claim
Profile link copied.
Pictures & Media Stats

Top Instagram Posts of Sebnem Surucu

Sebnem Surucu’s Most liked posts from the last 30 uploads.

Highlights

Media Stats – Instagram Posts

Recent 30 posts with likes and comments overview.

Media overview
Published Caption Likes Comments
You are not a drop in the ocean. You are the entire ocean in a drop. 🌊 Rumi od_anas #yoga #motivation #urdhvadhanurasana #asana #practice #meditation #seaside #inspiration #nature #love #healthylife 2025-09-23 22:57:54 You are not a drop in .. 74 -50% 6 -51%
One fine day with my friends 🤍 #sirsasana #yoga #meditation #practice #headstand #motivation #inspire #seaside #summertime #reklam #işbirliği 2025-07-28 10:27:51 One fine day with my.. 124 -16% 17 +38%
🖤 ifaparis ifaparis_istanbul asilcagileventoffice asilcagil altieracademy fashionart_official 📷 ilhansafranti #modeling #fashionshow #hautecouture #reklam #işbirliği 2025-07-11 21:53:40 🖤 ifaparis ifap.. 177 +21% 34 +176%
💪🏼 Sabah 10 Tekrar Her sabah bu seriyi 10 tekrar uygulamak sadece bedenini değil, iradeni de güçlendirir. 😉 Ne çok, ne az Push-up: ✔️ Göğüs, kol ve core kaslarını çalıştırır ✔️ Duruşu düzeltir ✔️ Bedenin merkezini güçlendirir ✔️ Hiçbir ekipmana ihtiyaç duymaz Sabahları birkaç dakika ayırmak: — Kan dolaşımını hızlandırır — Zihni netleştirir — Kendine güveni artırır Hareketi uygularken omurga doğal pozisyonunda ve karın kasları aktif olmalı. Hareketi kolaylaştırmak istersen push-uplarda dizler yerde olabilir ve 5 tekrar ile başlayabilirsin. Zamanla güçlendikçe tekrar sayılarını artırabilirsin. Bugün 10 tekrar. Yarın belki daha fazlası. Ama en önemlisi: başlamak. #sabahritüeli #pushup #bedeninezamanver #pilates #yoga #exercise #core #healthyliving 2025-07-07 10:22:06 .. 124 -16% 8 -35%
🕉️ Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ Yoga, zihnin dalgalarının durgunlaşmasıdır. #yoga #cittavrittinirodha #patanjali #yogasutras #meditation #mindfulness #internationaldayofyoga #reklam #işbirliği 2025-06-22 00:51:33 🕉️ Yogaś.. 97 -34% 8 -35%
Nefesini farket ✔️ Hareket et✔️ Sana iyi gelen kaynaklar bul✔️ Hayat bazen zorlayıcı ve sorumluluklar fazla olabiliyor. İçinde bulunduğumuz şartları değiştirmek çok kolay olmasa da o şartların içindeki halimizi değiştirmemiz mümkün. Nefes alış verişimizin ritmini farketmek, gerekirse biraz yavaşlatmak. Biraz daha hareket etmek için fırsatlar yaratmak. Görmeyi sevdiğimiz bir obje, güzel bir koku, tadı hoşumuza giden sevdiğimiz bir yiyecek gibi küçük ama sinir sistemimize iyi gelecek kaynaklar bulmak. Bunlar bana güç veriyor ✨Sende durumlar nasıl? #mindfulness #meditation #healthylifestyle #motivation #reklam #işbirliği 2025-06-19 09:43:44 .. 164 +12% 11 -11%
🔥 Bacaklar yanıyor, güçleniyor, şekilleniyor! Her tekrar seni daha güçlü bir versiyonuna yaklaştırıyor. Bugünkü odak: Bacak gücü ve denge 💪✨ 🔥 Legs on fire, getting stronger and more sculpted! Every rep takes you one step closer to your strongest self. Today’s focus: Leg power and balance 💪✨ #legday #pilates #yoga #motivation #fitness #model #reklam #işbirliği 2025-06-12 22:49:56 .. 121 -18% 14 +14%
Ey Büyük Ruh, Gökyüzü babamız, yeryüzü annemiz, Suyu, taşı, rüzgarı ve ateşi yaratan güç… Sulara baktığımda içimi görmemi sağla, Taşlara dokunduğumda sabrını bana aktar. Rüzgarla nefes alayım, Ateşle niyetimi uyandırayım. Toprağa bastığımda köklerimi hatırlayayım, Gözlerimi göğe kaldırdığımda sonsuzluğu hissedeyim. Tüm canlıların kardeşim olduğunu unutmayayım. Nehirle konuşayım, dağlarla susayım. Ve daima kalbimden dua edeyim: Mitákuye Oyás’iŋ – Hepimiz birbirimize bağlıyız. Lakota Duası 🎋 2025-06-11 18:44:16 .. 25 -83% 3 -76%
Express yourself, don’t repress yourself. 🐬 2025-06-08 17:03:23 Express yourself, do.. 159 +8% 10 -19%
Gövdenin yan kısmında yer alan oblik kasları, rotasyon ve yana eğilmelerde aktif rol oynar. Aynı zamanda bu kasların güçlü ve esnek olması omurgayı destekleyerek dengeyi sağlar. 🫶🏻 Reformer üzerinde bu kasları güçlendirmek, merkez stabilitesini artırıp bedenin hareket kalitesini iyileştirir ve daha güçlü bir core, daha dengeli bir beden oluşturmamıza yardımcı olur. 💫 kolektiffit 📍 #pilates #reformerpilates #balancedbody #exercise #spine #workout #obliques #healthyliving #ilovewhatido 2025-03-17 10:57:37 .. 155 +6% 4 -68%
Bedenin sınırlarını esnetirken zihnime de özgürlük alanı açıyorum. ✨🌿 Reformer üzerinde arka bacak kasları, kalça fleksörleri ve omurgayı esneterek, bedenimin sınırlarını tekrar keşfediyorum. Bu iş, kendinden kendine bir yolculuk. 💫 #ilovewhatido #pilates #pilatesreformer #pilatesjourney #balancedbody #flexibility #stretching #yoga #inspiration #motivation #healthyliving #reklam #işbirliği 2025-01-26 22:39:16 .. 179 +22% 11 -11%
Yeni haftaya enerjimizi yükselterek başlıyoruz. ✨ Beden zihin bağlantısı kurarak yapılan Pilates ve Yoga gibi çalışmalar ile beden hareket ettikçe güçlenir ve zihin dinginleşir. #pilates #yoga #practice #exercise #healthylifestyle #ilovewhatido #reklam #işbirliği 2025-01-13 13:39:25 Yeni ha.. 259 +76% 14 +14%
Dance On The Ladder Barrel 🌊 📷 akcanerguler17backup #pilates #ladderbarrel #jacknife #yoga #healthylifestyle #exercise #flexibility #mobility #balancedbody #ilovewhatido #reklam #işbirliği 2025-01-11 13:33:54 Dance On The Ladd.. 217 +48% 18 +46%
2024 ün özeti, sevdiğin işi yapabilmenin ve dostlarla geçen zamanların ne kadar kıymetli olduğudur. ✨🌻 Bir de #lennykravitz in bu şarkısı tabii 🎶 #human #gratitude #ilovewhatido 2024-12-31 20:01:39 2024 ü.. 219 +49% 18 +46%
“The body achieves what the mind believes.” 💪🏼💥 #napoleonhill #motivationalquotes #inspiration #exercise #workout #burpees #pilates #yoga #crossfit #ilovewhatido #reklam #işbirliği 2024-12-18 23:58:05 “The body .. 123 -16% 11 -11%
Legs, Hips & Abs 🔥 #workout #exercise #functionalfitness #crossfit #pilates #yoga #healthylifestyle #ilovewhatido 2024-11-27 14:43:26 Legs, Hips & Abs 🔥 #w.. 164 +12% 10 -19%
Hayat baş aşağı da güzel 🙃 Dengeni bulduğun an, özgürlüğü hissettiğin an değil mi?🧘🏻‍♀️ #sirsasana pozunun sihri ✨ zihin sessizleşirken, beden güçlenir. 💫 Kısa bir süre önce gerçekleşen yoga ve macera kampımızdan 🤩 #bettertogether #asana #yoga #practice #headstand #teaching #yogaretreat #yogaclass #ilovewhatido #reklam #işbirliği 2024-11-19 17:49:39 .. 173 +18% 7 -43%
Vücudumuz doğa ile iç içe yaşamak için kurgulanmış. 🍀Doğada yürüyüş yapmanın fiziksel, zihinsel ve duygusal beden katmanlarına sayısız faydaları var. ✨ Bitkilerden yayılan kimyasalların bağışıklık sistemini güçlendirdiği kanıtlanmış bir bilgi. 🌱 Doğada vakit geçirmek mutluluk verir, doğal antidepresandır, ilham verir ve yaratıcılığımızı artırır. 🧚🏽 Bir parçası olduğumuz doğaya daha duyarlı yaşamak ve daha çok vakit geçirmek yapacağımız en büyük yatırım. 🙌🏼 Ne dersin? #nature #naturelover #doğa #doğayürüyüşü #hiking #adventure #healthylifestyle #trekking #exercise #savetheplanet #reklam #işbirliği 2024-11-08 10:53:11 .. 0 -100% 8 -35%
Kampın ilk akşamı Yin Yoga seansından birkaç an ✨ Paylaşmak çok güzel 🙏🏼 mugenhous #yoga #yinyoga #place #gratitude #motivasyon #inspiration #ilovewhatido #reklam #işbirliği 2024-11-05 02:30:23 Kampın .. 128 -13% 12 -3%
If not now, when? 🌊 03.11.2024 #seaside #nowember #kasım #happiness #animallovers #swimming #deniz #motivation #inspiration #yoga #pilates #exercise #ilovewhatido 2024-11-03 18:26:19 If not now, when? 🌊 .. 280 +91% 28 +127%
Enerji dolu harika kampımız için geri sayım başladı. ✨ Bu güzel ekip ile muhteşem bir otelde hareket ve eğlence dolu üç gün için son odalar. 📣 Bizimle birlikte olmak isteyenler acele edin. 🤩 Program akışı için ➡️➡️➡️ Detaylar için 👉🏼 mugenhous Kampta görüşmek üzere. 🤗 nayuigneada #yoga #exercise #hiking #healthylifestyle #reklam #işbirliği 2024-10-25 01:59:38 .. 0 -100% 0 -100%
“A man is as young as his spinal column.” Joseph H. Pilates Sağlıklı bir omurga, yeterli güç ve esneklikte kas ve bağ dokulara sahip olmakla mümkün. Trapeze Table (Cadillac) ile yapılan egzersizler tüm vücut gücünü artırma, esnekliği geliştirme ve duruşu düzeltme gibi birçok fayda sağlar. #pilates #exercise #workout #spinehealth # #reklam #işbirliği 2024-10-21 21:27:07 .. 255 +74% 27 +119%
Let’s stretch together 🎋 Omurga sağlığı için her gün 5 dakika, dilerseniz sandalye ya da yerde, matınızda oturarak yapababilirsiniz. #spine #health #healthylife #pilates #yoga #inspriation #exercise #practice #outfitoftheday #leggings #motivation #asana #stretching #mobility 2024-10-15 11:31:10 Let’s stretc.. 187 +27% 13 +6%
Her gün 2-3 dakika gövdeyi özellikle geri esneterek yapacağınız bu hareket omurganıza iyi gelecek. 😉 Hareketi belden değil torakalden yani sırtın üst kısmından uzayarak yapın. #healthyspine #healthylife #pilates #yoga #execise #spine #extansions #flexiones #flexibility #mobility #stretching #reklam 2024-10-13 11:37:40 Her gün .. 115 -22% 4 -68%
Sezonu açtık 💚 ⚡️KB Swing ⚡️DB Sumo Squat ⚡️Russian Twist ⚡️DB Squat Press 10-15 tekrar 3 set ✨ #exercise #workout #fitness #inspiration #training #funcional #sport #gymmotivation #outfits #leggings #model #pilates #yoga #health #lifestyle #reklam #işbirliği 2024-10-04 09:27:07 .. 152 +4% 12 -3%

On average, Sebnem Surucu gets 147 likes and 12 comments per post. (Historical)

Post Stats Chart

Trends for likes, comments, and caption length from the last 30 posts.

Chart
Sebnem Surucu Instagram Profile Picture

Sebnem Surucu can charge up to $6 USD per Instagram post.

Typical range: $2 – $6 USD
Share earning estimate
X LinkedIn Facebook
Sebnem Surucu Profile Picture
Sebnem Surucu
Up to $6 USD / post · RateXYZ

Related Instagram Accounts

View all
Tracked since Oct 3, 2025
Updated: Oct 3, 2025
Time Zone: Asia/Kolkata

Not found? Add account

Find profiles fast. Paste a full URL or type a @username.

Tip Press / to focus search