Yasemin vatansever

@pilates.pt.yasemin

Pilates Instructor, Personal Trainer
•pilates instructor 🤸🏼‍♂️ Forum İstanbul Avm @fitcitypilates @fitcityofficial EQF Level 4 @ereps_ •personel ve group coach •nörofizyolog
Followers
Posts
Engagement
Updated: 3 hours ago Refresh
Quick Actions
Profile link copied.
Pictures & Media Stats

Top Instagram Posts of Yasemin vatansever

Yasemin vatansever’s Most liked posts from the last 30 uploads.

Highlights

Media Stats – Instagram Posts

Recent 30 posts with likes and comments overview.

Media overview
Published Caption Likes Comments
zeynepsezenleroglu ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 #reformerpilates 2025-09-22 15:13:53 .. 15 -25% 0 -100%
iremitku ☀️☀️☀️💃🏼💃🏼💃🏼 #reformerpilates 2025-09-22 15:10:21 .. 23 +15% 4 +233%
aticagla #hari̇ka ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 2025-09-22 15:09:14 .. 22 +10% 2 +67%
iireeemmee 🥳🥳🥳❣️❣️❣️#aletlipilates 2025-09-22 15:07:37 iire.. 12 -40% 2 +67%
burcualtunn 😍😍😍#aletlipilates 2025-09-22 15:06:20 burcualtunn 😍😍😍#.. 14 -30% 2 +67%
fitcitypilates fitcityofficial hatice0zdemir 
#reformerpilates #cadillacpilates #performans #aloyoga #nike 

SÜPERSİNİZ!🩷 2025-09-22 15:05:00 fitcitypilates fitc.. 12 -40% 0 -100%
ceyhandadakoglu ❤️‍🔥 #performance #reformerpilates #bayrampasa 2025-09-22 15:02:33 ceyhandadakoglu .. 19 -5% 0 -100%
#cadillacpilatesexercises 
 
Performansından dolayı tebrik ediyoruuum💘

Harika ✅
#reformerpilates #aletlipilates #forumistanbul #pilates #pilatesreformer #aletliplates #bayrampaşareformer 2025-08-20 18:30:38 #cadillacpilatese.. 12 -40% 0 -100%
fitcityofficial fitcitypilates #aletlipilates #reformerpilates #bayrampasa #esneklik #forumistanbul #pilates #pilatesreformer 2025-08-07 01:02:37 fitcityofficial fitcitypi.. 19 -5% 0 -100%
suzanbusraa ✨💋😍 suppersiiiinnn #aletlipilates TEBRİKLERRRRR 2025-08-07 00:54:18 suzanbusraa ✨💋😍 .. 15 -25% 2 +67%
sibelguuul 😻 muhteşem ötesi #blackandwhite 2025-08-07 00:52:21 sibelguuul 😻 muhteşe.. 9 -55% 0 -100%
aticagla 🩰🤸🏼‍♂️ #chairpilates denemesiyle efsane pozu için teşekkür ederiz 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻 çoook güzelsinizzzzz #aletlipilates 2025-08-07 00:48:03 .. 21 +5% 6 +400%
Kızlarımlaaaaa 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼 2025-08-06 22:20:51 .. 47 +135% 0 -100%
_selenakar_ 
Harika pozları ile… TEBRİKLER 🎊 #aletlipilates #reformerpilates #bayrampasareformer 2025-08-06 22:17:53 _selenakar_ Harik.. 21 +5% 0 -100%
HARİKA BİR ANNE OLACAK 🥹🩷 
#hamilepilatesi #aletliplates #bayrampaşapilates 2025-08-05 14:27:00 HARİKA BİR ANNE .. 15 -25% 2 +67%
duru.berru 🤩 duru harikasını #bayrampasa 2025-08-05 14:03:23 duru.berru 🤩 duru ha.. 14 -30% 2 +67%
sibelguuul suzanbusraa iremitku tugceetuncerr osngltn hatice0zdemir #prenseslerim👭 2025-08-03 14:46:28 sibelguuul suzanbusraa.. 51 +156% 4 +233%
theburrakk_ hocamla etkinliğimizden #belgradkoşuparkuru 
Değerli Üyelerimize Teşekkür Ederiz 💃🏼

Bol kalori yakmalı pazarlar dileriz #hareketlegelişsağlıklayaşa 2025-08-03 14:43:11 theburra.. 46 +130% 0 -100%
Yarın ki etkiliğimizi de göz önünde tutarak,
Koşmak mı ? Yoksa yürümek mi ? Sorusunu şu şekilde açıklamak istiyorum…

Yürüyüşün iyi geldiği noktalar:
1- Eklem problemin varsa,
2- Fazla kilolarınız varsa ve diz eklemine çok fazla yük binsin istemiyorsan,
3- Vaktim var, süreye yayacağım diyorsan #yürüyüş tam sana göre.

Koşmanın iyi geldiği noktalar:
1- Kardiyovasküler anlamda iyileştirir.
2- Egzersize alışkın vücudu daha da zorlamak istersen.
3- Kısa sürede daha çok kalori yakmak istersen.
4- Kolesterolü düzenler.
5- Endorfin salgısını arttırır.(Mutluluk)

Spora yeni başlayan üyelerimiz için yürüyüş, belirli bir yol ilerlediğimiz üyelerimizi koşmaya davet ediyoruz 🏃🏼‍♀️‍➡️🏃🏻‍➡️

#koşu #yürüyüş #kardiyovasküler #kalpsağlığı 2025-08-03 04:18:47 .. 13 -35% 0 -100%
Plank Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Derslerimde en sevdiğim hareketlerden bir tanesidir.
Başlangıç 30 saniyelerle başlanıp kademe kademe ilerlenmelidir. 

Şimdi detaylar;
	•	Plank, sırt, omuz ve boyun kaslarını güçlendirerek dik bir duruş sağlar.
	•	Özellikle masa başı çalışanlar için omurga sağlığına destek olur.
	•	Tüm karın kaslarını (rektus abdominis, transversus abdominis, oblikler) çalıştırır.
	•	Six-pack görünümüne katkı sağlar ama daha önemlisi merkez bölgeyi (core) kuvvetlendirir.
	•	Bel kaslarını güçlendirir, omurgaya destek verir.
	•	Kararlılık, sabır ve zihinsel direnç kazandırır.

#sagliklazayıfla #reformerpilates #aletlipilates #pilates #bayrampaşaaletlipilates 
fitcitypilates fitcityofficial 2025-08-03 02:45:38 .. 11 -45% 1 -17%
bayan.keser komşuların en güzeli 💋#reformerpilates 2025-08-01 01:23:48 bayan.keser komşula.. 22 +10% 0 -100%
kadersusesi 
Her poz gibi… ŞAHANE! #aletliplates #forumistanbul 2025-07-30 03:38:02 kadersusesi Her poz g.. 14 -30% 0 -100%
Fazla iddialı, Fazla iyi 😌 #reformerpilates #aletlipilates #pilates #bayrampasapilates 2025-07-30 03:31:39 Fazla iddialı, Fazla .. 18 -10% 2 +67%
Prensesimizden 💃🏼#reformerpilates #aletlipilates #aletlipilatesbayrampaşa 2025-07-30 03:24:54 Prensesimizden 💃🏼#.. 9 -55% 1 -17%
#reformerpilates #aletlipilates #bayrampasa 
🎈🎈🎈
iremitku  kadersusesi osngltn bayan.keser 2025-07-18 16:33:24 #reformerpilates.. 25 +25% 0 -100%

On average, Yasemin vatansever gets 20 likes and 1 comments per post. (Historical)

Post Stats Chart

Trends for likes, comments, and caption length from the last 30 posts.

Chart
Yasemin Vatansever Instagram Profile Picture

Yasemin Vatansever can charge up to $1 USD per Instagram post.

Typical range: $0 – $1 USD
Share earning estimate

Yasemin Vatansever Profile Picture
Yasemin Vatansever
Up to $1 USD / post · RateXYZ

Related Instagram Accounts

View all
Tracked since Oct 3, 2025
Updated: Oct 3, 2025
Time Zone: Asia/Kolkata

Not found? Add account

Find profiles fast. Paste a full URL or type a @username.

Tip Press / to focus search