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Lara | Online Coach

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✨ Résultat de Julie en seulement 4 mois ✨ Poids de départ : 57,5 kg Poids actuel : 55,4 kg Je suis tellement fière de son parcours et de son investissement tout au long de l’accompagnement (et c’est pas fini)💪 Son objectif : prendre du muscle et sécher. Et elle a réussi, grâce à une alimentation saine, sans restriction, juste avec les bons dosages qu’elle a su gérer à la perfection 🥰 Si toi aussi tu veux atteindre tes objectifs en gardant une alimentation équilibrée et adaptée à ton quotidien, écris-moi en DM ou réserve ton appel gratuit via le lien dans ma bio 🌸 2025-08-31 22:46:53 .. 0 -100% 0 -100%
Aucun gymbro n’a été maltraité dans cette vidéo Il était grave heureux 🙃 Mais faite le avec votre gymbro !!! 2025-08-22 22:27:25 Aucun gymbro n’.. 0 -100% 6 -93%
Code myproteinfr « LARAJMYP » Va faire ton stock 👀 Lien en bio 2025-07-29 22:00:00 Code myproteinfr «.. 432 -50% 11 -86%
My new baby 🖤 Un grand merci à gimang_tatt 2025-07-12 20:36:48 My new baby 🖤 Un gran.. 723 -17% 23 -71%
Aperçu très rapide À chaque session au moins 1 h pour adapter le tatouage (cover en haut) pour qu’il s’adapte au mieux Et après au moins 3-4h de tatouage En vrai ça passe vite, juste les coup de sopalin était la pour m’abattre pas contre #tattoo #tattoos #tatouage 2025-07-11 20:30:46 Aperçu très r.. 307 -65% 13 -84%
La prouveuse originelle 2025-06-26 21:46:28 La prouveuse originelle 526 -39% 27 -66%
Coup critique pendant un leg day ça 🥵 2025-06-15 19:42:27 Coup critique pendant.. 414 -52% 11 -86%
Évolution deadlift en 6 mois -> - Sur la première vidéo, c’était la reprise après un an sans deadlift (suite à une blessure sur ce mouvement). On voit clairement que le mouvement s’apparente plus à un squat. La peur de me reblesser a complètement modifié ma technique. - Sur la deuxième vidéo, j’essaie de relever les hanches et de rapprocher les jambes de la barre. Mais le mouvement ressemble davantage à un RDL, donc ce n’est pas encore ça. - Troisième vidéo : je passe en deadlift sumo, histoire de relâcher un peu la pression sur les lombaires (zone encore fragile). Encore une fois, les hanches montent trop tôt, avec un peu trop d’antéversion également. - Sur la dernière vidéo, je commence à me rapprocher d’une bonne technique — ou du moins d’une technique mieux adaptée à ma morphologie. Tout ça pour dire que ça prend du temps de bien apprendre, de corriger chaque détails et c’est pas encore fini. :) 2025-06-13 21:31:16 .. 153 -82% 2 -98%
Le bruit du souffleur derrière , pépite 2025-06-06 19:54:56 Le bruit du souffleur d.. 238 -73% 22 -73%
Pour ceux qui connaissent pas je prépare un vide-grenier la … 2025-05-28 21:31:51 Pour ceux qui connaiss.. 288 -67% 65 -19%
Récap photo PAG MEET 2 📸 ambj_visuals 2025-05-21 21:42:59 Récap photo PAG MEET .. 293 -66% 6 -93%
Récap First comp ! PDC : 55,5 kg le jour J Toutes les barres passent, sauf le squat à 127,5 kg (rack trop vite). Mais des pr de partout : S 120->127,5kg B 80->85kg D 137,5->147,5 Total comp 355kg!!!!!!! (Total officieux 360kg si j’avais pas rack si vite :( ). Une journée incroyable, et je peux dire que je suis fier de moi. Et tout le monde c’est dépassé vraiment. Merci à gomar_pwr derrière la prog, qui m’a bien remise d’aplomb et m’accompagne au mieux dans ma progression. Merci à valentin_rivi qui m’a aidé pour gérer la comp le jour j. Et encore merci powerathleticgym et à tous les bénévoles. . #Powerlifting #PowerliftingFrance #Powerlifter #CompétitionPowerlifting #ForceAthlétique #PRDay #MeetDay #PowerliftingMeet #StrengthTraining #SquatBenchDeadlift 2025-05-18 14:33:18 .. 336 -61% 28 -65%
La paix tout simplement 2025-05-15 21:55:48 La paix tout simplement 951 +10% 36 -55%
Plus d’informations en dm (Que des banger) 2025-04-26 21:27:13 Plus d’informations en .. 338 -61% 12 -85%
C’est juste la prise de masse qui prend trop de place tkt 2025-04-20 23:01:48 C’est juste la prise de.. 2,922 +237% 30 -63%
Et c’est confirmé derrière mdr 2025-04-19 20:31:52 Et c’est confirmé der.. 281 -68% 5 -94%
Un nombre d’essai incalculable 2025-04-17 21:31:22 Un nombre d’essai incal.. 325 -63% 7 -91%
Approximativement parfait (C’est faux) 2025-04-14 21:30:00 Approximativement parfa.. 1,004 +16% 23 -71%
Gymshark wow . . . #gym #gymtime #gymrats #gymbro #gymselfie #gymworkout #gymgirls #gymmotivation #strong #strongman #stronggirls #stronger #fit #fitnessmodel #fitnesslover #liftheavy #lift #lifting #womenwholift #workout #kettlebellworkout #workoutmotivation #workouts 2025-04-12 22:38:15 Gymshark wow . . . #gym .. 540 -38% 14 -83%
Un avant-après difficile à faire. Sachant que je n’ai pu retrouver que ces quelques anciennes photos de moi. J’ai laissé aucune trace de l’ancienne moi. Je ne voulais plus voir à quoi j’avais pu ressembler. Mais finalement ça fait un bon comparatif. Je me suis fait un bon coaching :) J’espère que vous aussi vous arriverez à atteindre vos objectifs ou au moins à vous en rapprocher. #beforeandafter 2025-03-30 17:52:37 Un avan.. 677 -22% 33 -59%
Ff 15 #leaugueoflegends #gymhumor #muscu 2025-03-20 22:36:36 Ff 15 #leaugueoflegends .. 221 -75% 7 -91%
Je le ferais en début de séance la prochaine fois Tester aussi et dites moi le score 2025-03-18 22:26:37 Je le ferais en début d.. 178 -79% 21 -74%
Manque les poils par contre 🦍 2025-02-12 22:56:10 Manque les poils par c.. 4,941 +469% 473 +489%
Le côté positif des coms Il fallait aussi que je vous montre ce qu’on peut recevoir de bon ou de neutre aussi 🤍 2025-02-09 20:43:48 Le côté positif de.. 331 -62% 16 -80%
Belle compil de coms je trouve 2025-02-05 23:40:43 Belle compil de coms je t.. 5,284 +509% 1,116 +1,290%

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