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No dia das crianças, a Ironberg abre espaço para um treino especial de conexão e inspiração. 💫 Porque o maior legado que podemos deixar não está nos músculos, mas nas memórias que criamos juntos. 👨‍👩‍👧‍👦 No dia 12 de outubro, venha compartilhar com seus filhos a energia que transforma — um dia para mostrar que disciplina, saúde e alegria também se aprendem dentro da academia. ⚠️ INFORMAÇÕES IMPORTANTES -Exclusivo para alunos matriculados Ironberg. -Entrada gratuita para crianças de 10 a 16 anos. -Apenas filhos(as) diretos, não se estende a sobrinhos, afilhados ou outros parentes. -Necessário documento de comprovação. -Durante todo o treino, o pai/mãe deve permanecer junto à criança e se responsabilizar por sua segurança. -Orientamos cuidado com os equipamentos e, se necessário, peça auxílio aos professores. *Não há necessidade de agendamento mas o acesso será por ordem de chegada e limitado a 1 criança por aluno matriculado com liberação na recepção Um dia para ensinar que treinar é mais que esforço físico: é construir caráter, disciplina e união. Já coloque na agenda! 📇 #ironberg #academia #gym #bodybuilding #oambientetransforma #diadascriancas 2025-10-05 18:30:15 .. 532 -59% 32 -68%
Quando a experiência encontra a ousadia, nasce algo raro. De um lado, a lenda. Do outro, o futuro. E no meio disso tudo… a troca que o fisiculturismo precisava ver. 💭 “Respeito não se impõe. Se conquista.” 🔥 “Disciplina não envelhece. Ela se transforma.” Nesse episódio, Eduardo Correia e Ganley mostram que evolução de verdade não é sobre competir, é sobre somar. 🎧 Assiste agora no CastDelas no canal oficial da Ironberg no YouTube e entenda por que esse encontro virou referência para atletas e criadores de todo o Brasil. #IronbergPodcast #Ganley #EduardoCorreia #Fisiculturismo #BodybuildingBrasil #NovaGeração #OldSchool #PodcastFitness #OAmbienteTransforma 2025-10-04 21:48:59 .. 1,921 +48% 8 -92%
A verdade liberta. Mas antes… ela confronta. Quantas vezes você já fez tudo “certo” e mesmo assim não viu resultado? A Dra. Raquel Menezes quebra os maiores mitos da nutrição com ciência, experiência e coragem. Não é sobre moda. É sobre o que funciona. É sobre você parar de lutar com o corpo e começar a cuidar dele de verdade. 📍Trecho do Ironberg CastDelas aos comandos de vivisanches_sp e luanasmendes 🎧 Assista o episódio completo no canal oficial da Ironberg no YouTube ⠀ #alimentacaosaudavel #nutriçãointeligente #emagrecimento #jejumintermitente #disciplina #saudedamulher #IronbergCast #OAMBIENTETRANSFORMA 2025-09-27 04:39:01 .. 423 -67% 10 -90%
De um sonho que parecia distante a uma marca que hoje inspira milhões. Aos 14 anos, Betão começou a construir sua primeira academia — foram 10 anos de espera, persistência e visão. O que nasceu pequeno, com disciplina e resiliência, se transformou em um ecossistema de alta performance, com unidades que são referência mundial . A história da Ironberg prova que não existem atalhos para o extraordinário. Existe trabalho, coragem para nadar contra a maré e a certeza de que quando o propósito é forte, o futuro se encarrega de multiplicar os resultados. De um garoto sonhador para uma marca que hoje é símbolo de performance, comunidade e inovação. ✨ #OAmbienteTransforma #ironberg #academia #gym #ct 2025-09-25 21:25:33 De .. 531 -59% 34 -66%
Aos 16 anos, ela enfrentou um dos maiores desafios da vida: a anorexia. Foi na musculação e na disciplina que encontrou não só força física, mas um novo sentido para viver. 💪🔥 Uma história de superação que mostra o poder transformador do treino e da comunidade. ▶️ Assista ao episódio completo do CastDelas no nosso canal oficial da Ironberg no YouTube e se inspire com essa virada de chave. Aos comandos de vivisanches_sp e luanasmendes #PodcastIronberg #Superação #SaúdeMental #MusculaçãoTransforma #Disciplina #OAmbienteTransforma 2025-09-20 05:26:20 .. 1,546 +19% 30 -70%
🎙️ “Eu amo os Enzos.” Essa fala diz muito mais do que parece. É sobre a nova geração que escolheu levantar peso em vez de levantar problemas. Que troca a rua pela academia. Que troca a dúvida pelo foco. Que troca a influência ruim pela comunidade certa. E cada repetição deles é um grito contra as estatísticas. São jovens que entenderam cedo que o treino transforma. Que o ambiente educa. Que o exemplo arrasta. Enquanto alguns julgam, a gente acolhe. Aqui, todo mundo tem espaço — dos veteranos aos que tão só começando. Parabéns, Enzos. A revolução começa por vocês. 👊🔥 #TeamIronberg #EnzusNaIronberg #NovaGeração #OAMBIENTETRANSFORM 2025-09-18 20:24:44 .. 3,623 +179% 155 +54%
Competir no Brasil é MUITO diferente dos EUA… No corte de hoje, nosso convidado coach Rubens revela sobre a cultura e bastidores das competições além de contar por que ser atleta no Brasil exige ainda mais resiliência. 💬 Treino, investimento, apoio e oportunidades: tudo muda quando se cruza a fronteira. Assiste até o fim e me diz: você acha que no Brasil é mais difícil chegar ao topo? ▶️ Assista ao episódio completo no canal oficial da Ironberg no YouTube. Cast Delas com vivisanches_sp e luanasmendes #IronbergPodcast #BodybuildingBrasil #Fisiculturismo #PodcastBodybuilding #BrasilVsEUA #AtletasDeElite #CompetiçãoBodybuilding 2025-09-13 04:46:48 Comp.. 608 -53% 9 -91%
NOTA OFICIAL IRONBERG Algo gigantesco está prestes a emergir no interior de São Paulo. Não é só uma academia. É um novo marco no mapa mundial da musculação. ⠀ 💰 R$ 40 milhões em investimento 🚘 500 vagas de estacionamento 🏛️ A maior estrutura fitness do interior paulista ⠀ 🔎 Agora é com você: 👉 Em qual cidade essa nova lenda vai nascer? 👉 E quem será o novo sócio ou sócia ao lado do Betão nessa missão? ⠀ 💬 Deixe sua resposta nos comentários. Estamos de 👀 🎁 Quem acertar leva: ✔ 1 ano de treino gratuito ✔ Um kit exclusivo de produtos Ironberg ✔ E uma surpresa que vai entrar pra história! ⠀ Spoiler: essa nova unidade vai mudar o jogo. ⠀ #Ironberg #InteriorDeSP #CTBodybuilder #AltaPerformance #NovaUnidade #IronbergRevolução #OAmbienteTransforma 2025-09-09 22:19:02 .. 5,025 +286% 1,656 +1,544%
Alguns vieram com tudo. Outros vieram do nada — e fizeram tudo acontecer. ⠀ Nesse corte do Cast Delas, você vai conhecer a jornada real do atleta carlosandre.atletapro no que trilhou um caminho improvável: de ex-Alguns vieram com tudo. Outros vieram do nada — e fizeram tudo acontecer. ⠀ A história dele lembra a de uma lenda: Ronnie Coleman. Não só pelo passado nas forças policiais, mas pela mesma entrega, disciplina e fogo no olhar de quem transformou obstáculos em pódio. ⠀ Ele não tinha palco, patrocínio ou holofote — só uma certeza: ele não seria mais um na estatística. ⠀ O que era improvável virou inspiração. O que era limite virou ponto de partida. ⠀ 🎙 Assista agora ao episódio completo no Canal Oficial da Ironberg no YouTube e entenda por que superação é mais do que força — é alma, propósito e resiliência. Com as host: vivisanches_sp e luanasmendes #CastDelas #IronbergPodcast #HistóriasQueTransformam #AltaPerformance #BodybuildingBrasil #RonnieColemanVibes #OAmbienteTransforma 2025-09-06 05:57:30 .. 763 -41% 4 -96%
Hoje celebramos aqueles que não apenas ensinam exercícios, mas transformam vidas. São eles que ajustam o movimento, corrigem a postura, incentivam na hora do cansaço e lembram que você pode sempre ir além. Na Ironberg, cada conquista carrega a marca do olhar atento e do cuidado desses profissionais que fazem a diferença todos os dias. Nos bastidores da sua evolução, existe sempre um educador físico que acredita em você. Hoje é dia de agradecer e reconhecer quem inspira o impossível a se tornar realidade. Parabéns, profissionais de Educação Física! O AMBIENTE TRANSFORMA. #ironberg #academia #gym #bodybuilding #bodybuilder #altaperformance #oambientetransforma 2025-09-02 02:51:54 Hoje cel.. 342 -74% 8 -92%
Na musculação e no fisiculturismo ninguém julga o seu começo. Aqui todo mundo sabe o peso dos desafios — porque já passou por eles. E se pudesse te dizer uma coisa, seria: não desista. 💪✨ O AMBIENTE TRANSFORMA 2025-08-27 03:30:20 Na musculaçã.. 1,906 +47% 222 +120%
Ele levou a medicina para o mundo dos negócios. 🔥 Transformou ciência em estratégia e construiu um império que fatura milhões. E mais: foi o responsável pelo maior contrato da história entre Neymar e uma farmacêutica. ⚡️ Dr. Derek Camargo é referência, empresário visionário e hoje inspira plateias em conferências pelo mundo. No nosso podcast CastDelas ele revela os bastidores dessa trajetória e como a medicina pode ir muito além do óbvio. 🎥 Assista agora no YouTube no canal oficial da Ironberg e descubra como ele uniu saúde, inovação e negócios em um mesmo caminho de sucesso mesmo com tantos desafios. #ironberg #academia #gym #altaperformance #oambientetransforma #podcast 2025-08-23 20:13:15 .. 349 -73% 6 -94%
Você sabe qual é o preço de ignorar o seu corpo? Nossa convidada viveu de perto o impacto de hormônios desregulados, burnout, luto e conflitos internos… e contou TUDO. Histórias reais, sem filtro, que mostram como trabalho, família e saúde estão mais conectados do que você imagina. ⚠️ Depois de ouvir esse episódio, você nunca mais vai olhar para o seu próprio ritmo da mesma forma. ▶ Assista agora no YouTube — o link tá nos stories. No Canal oficial da Ironberg o CastDelas está no ar sob os comandos de Vivi Sanches e Luana Mendes #PodcastIronberg #Burnout #SaúdeMental #Hormônios #Equilíbrio 2025-08-16 04:52:42 .. 3,087 +137% 36 -64%
Dos microfones do Podpah para o som das anilhas batendo no chão. Aqui não tem roteiro, só peso, suor e performance de verdade. Thiago Marques sentiu na pele o que é treinar no maior centro de alta performance do Brasil — e descobriu que aqui o hype é real. 💥 #Ironberg #AltaPerformance #PodpahNaIronberg #OAmbienteTransforma 2025-08-14 01:39:12 Dos microfones .. 1,161 -11% 7 -93%
Chegou o Bergan. Muito mais que um agente, ele é a nossa nova forma de estar ainda mais perto de você — em qualquer hora, qualquer canal. É conexão em tempo real, tecnologia que entende e responde, presença que vai além das paredes da academia. Na Ironberg, inovação não é tendência, é compromisso: trazer o que ninguém trouxe, ouvir mais, responder mais rápido e transformar cada interação em experiência. O Bergan é só o começo de um futuro em que alta performance também significa alta conexão. Porque aqui, evoluir não é só sobre treino — é sobre estar presente, até quando você não está aqui. O que vem por aí? Vamos dizer assim… nunca foi feito em nenhuma academia no Brasil. E queremos criar isso junto com você: que recurso, função ou experiência você sonha em ter na sua academia e que ninguém nunca ousou fazer? A sua ideia pode estar na próxima novidade do Bergan. 🚀 #ironberg #academia #gym #bodybuilding #bodybuilder #altaperformance #oambientetransforma #podcast 2025-08-12 21:40:07 .. 1,050 -19% 27 -73%
Ele não segue manuais. Une séculos de sabedoria oriental com o que há de mais avançado na medicina ocidental para tratar o corpo e a mente de forma completa. O resultado? Uma visão que pode mudar sua forma de enxergar saúde para sempre. 🩺🔥 🎙 Assista agora ao novo episódio com Dr. Bruno Fonseca no canal da Ironberg YouTube aos comandos de Vivi Sanches e Luana Mendes 2025-08-09 21:35:34 Ele não s.. 312 -76% 15 -85%
Quando o inspiracional do bodybuilding encontra o maior palco do wellness da América Latina: nosso CEO, Piter Demétrio, e o visionário fundador, Roberto Rautenberg (Betão), irão representar a Ironberg na Fitness Brasil 2025, o evento que conecta educação, negócios e entretenimento. De 28 a 30 de agosto, no Transamérica Expo Center, venha descobrir como estamos moldando o futuro do fitness com networking de alto impacto, conteúdo de ponta e uma comunidade que não para de crescer. Marque na agenda e não fique de fora desta revolução — porque, aqui, O AMBIENTE TRANSFORMA! #oambientetransforma #gym #academia #ironberg #bodybuilding #bodybuilder #altaperformance #treino 2025-08-07 23:48:44 Quando o .. 115 -91% 3 -97%
Enquanto o mundo dorme, os que querem evoluir já começaram o treino. Aqui, o tempo não limita — ele amplia possibilidades. Aberta 24h, inclusive em feriados, a Ironberg foi feita pra quem tem metas que não cabem no relógio. Porque quando você encontra um ambiente que vibra com seu propósito, o “sem tempo, irmão” deixa de ser desculpa. ⠀ Se o seu dia começa às 5h ou termina à meia-noite, você sabe onde vai estar. ⠀ O AMBIENTE TRANSFORMA. Funcionamento 24h Inclusive finais de semana e feriados 🫡⏰📅 #ironberg #academia #gym #bodybuilding #bodybuilder #altaperformance #oambientetransforma #treino 2025-08-07 03:34:53 .. 723 -44% 15 -85%
Ele prepara atletas pro maior palco do mundo — o Mr. Olympia — e agora responde, sem filtro: 👉 Jejum funciona? 👉 Dormir pouco atrapalha o shape? 👉 Natural ou hormonizado? Prepare-se pra quebrar mitos, derrubar desculpas e ouvir a real de quem vive o topo. 🔥 Treino, dieta e verdade na veia. Assiste agora — ou continue perdido na esteira. Aos comandos de Vivi Sanches e Luana Mendes lá no canal oficial da Ironberg no YouTube 2025-08-02 05:46:21 Ele pr.. 473 -64% 8 -92%
Aqui não tem palco. Tem propósito. Se você busca um lugar pra tirar foto e sair… talvez essa não seja a porta certa. Mas se você vem pra suar, crescer e se superar todos os dias — bem-vindo ao centro de quem leva o treino a sério. Atletas, artistas, empreendedores e quem acorda cedo pra vencer suas próprias batalhas: aqui todo mundo treina com o mesmo foco. E sai mais forte. ⠀ Ironberg. Academia de quem quer treinar. O AMBIENTE TRANSFORMA. #ironberg #academia #gym #bodybuilding #oambientetransforma 2025-07-29 04:43:20 Aqui não tem.. 800 -38% 28 -72%
Ela chegou com a mente afiada e as palavras no gatilho. Falou de propósito, performance e o que realmente transforma — dentro e fora da academia. Se você ainda acha que alta performance é só sobre corpo, é porque ainda não ouviu o que ela tem pra dizer. 🎧 Assista esse corte com a maravilhosa Lala lalabruschi e prepare-se pra enxergar treino, trabalho e vida de um jeito totalmente novo. ⠀ ▶️ Vídeo completo no canal da Ironberg no YouTube ⠀sobre os comandos de Vivi Sanches e Luana Mendes #PodcastIronberg #AltaPerformance #MindsetForte #AmbienteTransforma #Ironberg 2025-07-26 04:25:07 Ela c.. 2,549 +96% 50 -50%
Ninguém desiste do treino. As pessoas desistem do ambiente. Por isso, aqui cada detalhe é pensado para você se sentir parte — não só de uma academia, mas de uma comunidade que transforma. Quando o ambiente vibra junto, o treino vira experiência e o resultado vai muito além do físico. Aqui, pertencimento não é detalhe. É o segredo. Seja bem-vindo ao lugar onde desistir não é opção. O AMBIENTE TRANSFORMA! #ironberg #academia #gym #oambientetransforma #ct 2025-07-25 02:19:24 Ninguém .. 984 -24% 32 -68%
O que vcs acham dessa promessa? 2025-07-24 07:13:27 O que vcs acham dessa pro.. 2,494 +92% 40 -60%
🔥 TREINO INSANO com Carol Saraiva, Luana Mendes e Vivi Sanchez aos comandos de Aline Jonnes! Três potências femininas do mundo fitness reunidas na Ironberg São Caetano para um treino que vai além do shape — é sobre atitude, conexão e evolução real. 👇 Já comenta aqui: Quem dessas três te inspira mais? E se você gostaria de ver mais collabs femininas no canal. 📌 Assista na íntegra no canal da Ironberg no YouTube — tem bastidor, tem intensidade e tem aquela energia que só a comunidade Ironberg sabe entregar. 📲 Compartilha com alguém que precisa de motivação pra sair do sofá hoje. #OAMBIENTETRANSFORMA #ironberg #academia #gym 2025-07-22 04:49:57 .. 390 -70% 34 -66%
🔙 Flashback Mode ON Era só um rabisco na cabeça do Betão: levar a filosofia dos palcos de bodybuilding — foco cirúrgico, disciplina de aço, respeito à jornada — para todo mundo. Chamaram de loucura. Três anos depois, a “loucura” virou palco de histórias gigantescas em São Caetano: pais de família que nunca faltam ao treino, atletas que quebram recordes, celebridades que preferem anonimato suado e gente comum que decidiu trocar limite por possibilidade. Cada frame deste vídeo lembra que a Ironberg não é feita de ferro e concreto, mas de gente que acredita: professores que vibram por cada repetição, um time que mantém o CT aberto 24/7 porque transformar vidas não fecha pro almoço nem pro domingo, parceiros que apostam sem piscar — e você, que deu play e entrou pra história. Estamos celebrando, sim. Mas festejar não é estacionar: é alinhar a barra, pôr mais carga e mirar em algo ainda maior. Obrigado por segurar esse sonho com as duas mãos. Conta pra gente nos comentários: qual momento seu merece replay? O AMBIENTE TRANSFORMA 2025-07-20 23:11:56 .. 804 -38% 49 -51%

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