Ece Pilates & Yoga Stüdyo Instagram Profile Picture

Ece Pilates & Yoga Stüdyo

@ecepilatesyoga

Pilates Instructor, Yoga Instructor, Studio
🤸🏻‍♀️Aletli Pilates 🤰🏻Hamile Pilatesi 🏋🏻‍♀️EMS Antrenmanı 🧘🏻‍♀️Yoga 🤹🏻‍♀️Hamak Yogası 📱0543 820 74 54 🇨🇦 English language speaking instructor
Fitness Wellness
Followers
4.2K
Posts
304
Engagement
0.03%
Updated: 3 hours ago Refresh
Quick Actions
Compare Claim
Profile link copied.
Pictures & Media Stats

Top Instagram Posts of Ece Pilates Yoga Stüdyo

Ece Pilates Yoga Stüdyo’s Most liked posts from the last 30 uploads.

Highlights

Media Stats – Instagram Posts

Recent 30 posts with likes and comments overview.

Media overview
Published Caption Likes Comments
Derslerimizi her zaman keyifle, özenle ve kişiye özel yönlendirmelerle işliyoruz 💞 Pilates sadece egzersiz değil; beden ve zihin uyumunu yeniden keşfetmek, güçlenirken aynı zamanda esnemek ve kendinle bağ kurmak demek✨ Stüdyomuzda öğrencilerimizle bu yolculuğu paylaşmak, ders sonunda böyle içten sarılmalarla bitirmek en güzel motivasyonumuz oluyor. Sen de kendini daha güçlü, dengeli ve “pilatesli” hissetmek istersen bize katılabilirsin. 🧘🏻‍♀️ Ece Pilates & Yoga 📍 4.Levent ⭐️✨⭐️✨⭐️✨⭐️✨⭐️✨⭐️✨⭐️✨⭐️✨⭐️✨⭐️✨⭐️✨⭐️ #ecepilatesyoga #4leventpilates #reformerpilates #leventpilates #omurgasagligi #reformerpilateslevent #durusbozuklugu #leventpilatesstudyo #leventyoga #yogalevent #4leventyoga #sariyeryoga #maslakyoga #kagithaneyoga #4leventyoga #ecepilatesyogadordunculevent #pilates #pilatesegitmeni #pilatesreformer #leventpilates #leventpilatesstudyo #cadillacpilates #cadillacpilatesexercises #pilatescadillac #cadillacreformer #cadillacpilatesreformer 2025-09-12 16:18:22 .. 0 - 3 +134%
Hamak yogasıyla hem eğlen hem güçlen! 🤸‍♀️✨ Ters duruşların hafifliğini, hamakta omurganı esnetmenin rahatlığını keşfet. 📍 Ece Pilates & Yoga’da 4. Levent’te birebir özel dersler ya da arkadaşınla birlikte katılabileceğin eğlenceli hamak seansları seni bekliyor. İster tek başına ister arkadaşınla beraber güçlen, eğlen, dengeyi keşfet 🤸‍♀️🤍 📩 Detaylı bilgi için bize ulaş 📞 0543 820 74 54 ecepilatesyoga 🧘🏻‍♀️⭐️🧘🏻‍♀️⭐️🧘🏻‍♀️⭐️🧘🏻‍♀️⭐️🧘🏻‍♀️⭐️🧘🏻‍♀️⭐️🧘🏻‍♀️⭐️🧘🏻‍♀️⭐️🧘🏻‍♀️⭐️🧘🏻‍♀️⭐️🧘🏻‍♀️⭐️🧘🏻‍♀️ #hamakyogası #antigravityyoga #aerialyoga #hamakyogasıistanbul #leventyoga #özeldersyoga #yogadersi #ecepilatesyoga #ecepilatesyogadordunculevent 2025-09-09 17:00:12 .. 0 - 3 +134%
✨ Üç Kişilik Grup Yoga Dersi ✨ Yoga’yı birlikte keşfetmeye ne dersin? 🧘🏻‍♀️ Arkadaşını da al gel, indirimli fiyatlarla keyifli bir yoga deneyimine katıl! İlk defa yoga yapıyor olsan bile hiç sorun değil; derslerimiz yeni başlayanlar için de uygun. Hem bedenini keşfedecek, hem de birlikte vakit geçirmenin keyfini yaşayacaksın. 🌿 Gel, yoga sadece bir pratik değil; paylaşıldıkça güzelleşen bir deneyim olsun. 💫 ecepilatesyoga 📍4.Levent ⭐️✨💫 #ecepilatesyoga #4leventpilates #reformerpilates #leventpilates #omurgasagligi #reformerpilateslevent #durusbozuklugu #leventpilatesstudyo #leventyoga #yogalevent #4leventyoga #sariyeryoga #maslakyoga #kagithaneyoga #4leventyoga #ecepilatesyogadordunculevent #pilates #pilatesegitmeni #pilatesreformer #leventpilates #leventpilatesstudyo #cadillacpilates #cadillacpilatesexercises #pilatescadillac #cadillacreformer #cadillacpilatesreformer 2025-09-08 15:09:14 .. 0 - 0 -100%
✨ Hamak Yoga ile bedenini havada keşfet! ✨ Yerçekiminin yükünü azaltarak omurganı rahatlatan, core bölgeyi güçlendiren ve dengeyi artıran bu özel pratik; hem eğlenceli hem de etkili bir deneyim sunuyor. 💫 Stüdyomuzda bire bir özel dersler veya iki kişilik seanslar ile sen de hamak yoganın faydalarını keşfedebilirsin. 🧘‍♀️🤸‍♀️ Detaylı bilgi ve kayıt için bizimle iletişime geçebilirsin. 📍4. Levent’te konforlu ve güvenli bir stüdyoda 📆 Uygun gün ve saat seçenekleriyle 🌿 Yeni başlayanlar da, deneyimliler de katılabilir. ✨ Kendini hafif, güçlü ve özgür hissetmek istiyorsan mesaj atman yeterli! 📩 Kayıt ve detaylı bilgi için DM 📩 📥 Kontenjanlar sınırlı – yerini erkenden ayırt! 📍4.Levent - ecepilatesyoga . . . . . . . . #hamakyogası #antigravityyoga #aerialyoga #hamakyogasıistanbul #leventyoga #özeldersyoga #yogadersi #ecepilatesyoga #ecepilatesyogadordunculevent 2025-09-06 18:19:50 .. 0 - 0 -100%
✨ Her dersin sonunda yüzlerde tebessüm, içimizde huzur… Bizim için pilates sadece egzersiz değil; kendini keşfetmek, güçlenmek ve iyi hissetmek demek. 💫 Her derste paylaşılan enerji ve birlikte çalışmanın keyfi, ortaya bambaşka bir deneyim çıkarıyor. Bizim farkımız; sadece bedeni değil, ruhu da besleyen dersler sunmamız. 🌿 Sen de bu yolculuğa katılmak istersen kapımız her zaman açık. 💛 📍 Ece Pilates & Yoga – 4. Levent ecepilatesyoga . . . . . . #leventpilates #leventreformer #leventreformerpilates #istanbulpilates #istanbulpilatesveyogastudio #leventyoga #istanbulyoga #reformerpilates #reformerlevent #ecepilatesyogadordunculevent #ecepilatesyoga #ecepilatesyogastudio #cadillacpilates #cadillacpilatesreformer #cadillacpilatesistanbul #ecepilatesyogadordunculevent #ecepilates 2025-09-06 17:10:07 .. 0 - 0 -100%
✨ 4. Levent / Ece Pilates & Yoga’da Hamak Yogası Deneyimi ✨ Hamak yogası, sadece bedenin değil aynı zamanda zihnin de hafiflediği eşsiz bir deneyimdir. 🕊️ Hamağın içinde asılı kalırken omurgan rahatlar, eklemlerin üzerindeki baskı azalır ve bedenin daha esnek, daha özgür hale gelir. Ece Pilates & Yoga olarak sizlere birebir özel derslerle kişisel ihtiyaçlarınıza uygun bir hamak yoga deneyimi sunuyoruz. 🌿 Hem güvenli hem de keyifli şekilde, tamamen size özel hazırlanmış derslerle bedeninizi güçlendirirken zihninizi de dinlendirme fırsatı bulacaksınız. 💫 Hamak yogası ile: • Omurga sağlığınızı destekler, • Kaslarınızı esnetip güçlendirir, • Stresi ve gerginliği azaltırsınız. Derslerimiz birebir ve tamamen size özel olduğu için, seviyeniz ne olursa olsun güvenle başlayabilir, kısa sürede farkı hissedebilirsiniz. 🎀 Kendinizi yeniden keşfetmek ve hamakta özgürce süzülürken yoganın şifasını deneyimlemek için siz de 4. Levent’teki stüdyomuza davetlisiniz. 📍 Ece Pilates & Yoga – 4. Levent ✨ Hamak Yogası – Özel Ders Deneyimi ✨ ecepilatesyoga . . . . . . #hamakyogası #antigravityyoga #aerialyoga #hamakyogasıistanbul #leventyoga #özeldersyoga #yogadersi #ecepilatesyoga #ecepilatesyogadordunculevent 2025-09-05 20:01:54 .. 0 - 3 +134%
✨ Güçlü bir sırt, sağlam bir core ve esnek bir beden… Her hareket, omurganı desteklerken arka bacaklarını uzatıyor, bedenini daha dengeli ve özgür hale getiriyor. Duruşunu iyileştirmek, enerjini yükseltmek ve kendini daha güçlü hissetmek için bu egzersizleri düzenli uygulamayı unutma 💪🌿 Küçük adımlar, bedeninde büyük değişimler yaratır 🫶 📍Ece Pilates & Yoga - 4.Levent . . . . . . #leventpilates #leventreformer #leventreformerpilates #istanbulpilates #istanbulpilatesveyogastudio #leventyoga #istanbulyoga #reformerpilates #reformerlevent #ecepilatesyogadordunculevent #ecepilatesyoga #ecepilatesyogastudio #cadillacpilates #cadillacpilatesreformer #cadillacpilatesistanbul #ecepilatesyogadordunculevent #ecepilates 2025-08-23 18:44:03 .. 0 - 2 +56%
✨ Eylül’de birlikte başlıyoruz! ✨ Reformer Pilates grup derslerimiz artık 4 kişilik butik sınıflarla başlıyor. 📍 Pazartesi – Çarşamba 📍 Pazartesi – Cuma 🌿 Neden 4 kişi? Çünkü küçük gruplarda hem daha çok ilgi, hem de daha hızlı ilerleme var. 💪 Düzenli derslerle bedenin güçlenir, esner, duruşun toparlanır. 🧘‍♀️ Aynı zamanda motivasyonu yüksek bir grup içinde olmak, devamlılığı çok daha kolaylaştırır. ⚡️ Kontenjan sadece 4 kişi ile sınırlı, yerler hızla doluyor. 👉 Sen de kendine bu Eylül’de bir iyilik yap ve yerini şimdiden ayırt! 📍Ece Pilates & Yoga - 4.Levent . . . #ecepilatesyogadordunculevent #grupreformerpilates #grupreformerlevent #reformerpilateslevent #gruppilatesdersi #gruppilates #grupmatpilates #hamakyoga #emstraining #leventpilates 2025-08-23 13:27:14 .. 0 - 0 -100%
Hamaktayken bedenin hafifliyor, zihnin boşalıyor, nefesin derinleşiyor… ✨ Hem eğlendiğin hem rahatladığın bu pratikte kendini bambaşka hissedeceksin. Gel, sen de hamak yogasının keyfini deneyimle! 📍4. Levent’te konforlu ve güvenli bir stüdyoda 📆 Uygun gün ve saat seçenekleriyle 🌿 Yeni başlayanlar da, deneyimliler de katılabilir. ✨ Kendini hafif, güçlü ve özgür hissetmek istiyorsan mesaj atman yeterli! 📩 Kayıt ve detaylı bilgi için DM 📩 📥 Kontenjanlar sınırlı – yerini erkenden ayırt! ecepilatesyoga . . . . . . . . #hamakyogası #antigravityyoga #aerialyoga #hamakyogasıistanbul #leventyoga #özeldersyoga #yogadersi #ecepilatesyoga #ecepilatesyogadordunculevent . . . . . . . 2025-08-23 12:50:30 .. 0 - 1 -22%
🤰 Hamile Pilatesi ile Doğuma Hazırlık 💫 Hamilelik, vücudunuzun ve zihninizin en büyük dönüşümlerinden biri… Pilates, bu yolculukta sizin güvenli rehberiniz olur. 🌿 8 yıllık deneyimimizle, her trimesterde bedeninizi güvenle destekliyoruz. ✨ 1. Trimester – Vücudu nazikçe güçlendirme, postür desteği ve enerji koruma. ✨ 2. Trimester – Esneklik, denge ve dolaşımı artırma; bebeğiniz büyürken bedeninizi destekleme. ✨ 3. Trimester – Nefes, pelvik taban ve core kaslarını güçlendirerek doğuma hazırlanma. Her trimesterde, bedeninizi yormadan, güvenli ve bilinçli hareketlerle doğuma giden yolda hem fiziksel hem de mental olarak güçlenirsiniz. 🌸 🤍 Unutmayın: Hamile Pilatesi sadece kaslarınızı değil, nefesinizi, duruşunuzu ve kendinize olan güveninizi de güçlendirir. Bedeninizi ve zihninizi doğuma hazırlayın. 📍 Ece Pilates & Yoga – 4.Levent #hamilepilatesilevent #PrenatalPilates #DoğumaHazırlık #EcePilatesYoga #HamileliktePilates #ecepilatesyogadordunculevent #reformerpilates #reformerpilateslevent 2025-08-12 13:19:48 .. 0 - 0 -100%
Cadillacta köprü 🖤 📍4.Levent ecepilatesyoga . . . . . #leventpilates #leventreformer #leventreformerpilates #istanbulpilates #istanbulpilatesveyogastudio #leventyoga #istanbulyoga #reformerpilates #reformerlevent #ecepilatesyogadordunculevent #ecepilatesyoga #ecepilatesyogastudio #cadillacpilates #cadillacpilatesreformer #cadillacpilatesistanbul #ecepilatesyogadordunculevent #ecepilates 2025-07-22 16:18:54 Cadillacta köprü .. 0 - 3 +134%
🧘‍♀️Hamakta hafiflik, merkezde güç! Core kaslarını derinlemesine çalıştıran bu pratikle bedenin dengesini yeniden keşfet. Ece Pilates & Yoga ‘da , güvenle yer çekimine meydan okuyabileceğin bir alan seni bekliyor. Hem eğlenceli hem de etkili bu deneyimi sen de yaşamak istersen, hamakta yerini ayırtmayı unutma! 💛 📅 Ders saatleri & rezervasyon için DM! 📍Ece Pilates & Yoga – 4.Levent . . . . . . #AerialYoga #HamakYoga #CoreGüçlendirme #EcePilatesYoga #4LeventYoga #YogaileGüçlen #ecepilatesyogadordunculevent #hamakyogasilevent #hamakyogasıistanbul 2025-07-20 14:37:56 .. 0 - 1 -22%
🔥 DENGE & GÜÇ CHALLENGE 🔥 Denge tahtası, ayak bileklerinde 1 kg ağırlık ve tam odak! Plankte sabit kal, ayağa kalk, dengeni bul… Her harekette biraz daha: ✔️ Güç ✔️ Denge ✔️ Farkındalık Bu sadece bir beden çalışması değil — zihinsel bir meydan okuma. Sen de dene, zorlandığın yerde nefes al ve kalmayı seç. Güçlü bir beden, dengeli bir zihinle başlar. 💫 👉 Katılmak isteyen varsa yoruma “Ben de varım!” yazsın! 📍4.Levent ecepilatesyoga . . . . . #dengechallenge #güçlübeden #leventpilates #leventreformer #leventreformerpilates #istanbulpilates #istanbulpilatesveyogastudio #leventyoga #istanbulyoga #reformerpilates #reformerlevent #ecepilatesyogadordunculevent #ecepilatesyoga #ecepilatesyogastudio #cadillacpilates #cadillacpilatesreformer #cadillacpilatesistanbul #ecepilatesyogadordunculevent #ecepilates 2025-07-19 14:26:14 .. 0 - 2 +56%
🧘‍♀️ Hamak Yogası ile Havalan! ✨ 4.Levent’te seni yerden birkaç adım yukarıya davet ediyorum! Geleneksel yoga pozlarını, yerçekimine meydan okuyarak deneyimlemek ister misin? Hamak yogası sadece bedenini değil, ruhunu da hafifletiyor. ✔️ Omurgayı rahatlatır ✔️ Esnekliği artırır ✔️ Vücuda denge ve güç kazandırır ✔️ Ve en önemlisi… çok eğlencelidir! 😍 💫 Bire bir özel derslerle sana özel bir pratik oluşturabiliriz 💫 Arkadaşınla birlikte gelip dersleri daha keyifli ve interaktif hale getirebilirsin İster birlikte bol keyifli bir deneyim yaşayın, ister sadece kendinle kalıp derinleş. 📍4. Levent’te konforlu ve güvenli bir stüdyoda 📆 Uygun gün ve saat seçenekleriyle 🌿 Yeni başlayanlar da, deneyimliler de katılabilir. ✨ Kendini hafif, güçlü ve özgür hissetmek istiyorsan mesaj atman yeterli! 📩 Kayıt ve detaylı bilgi için DM 📩 📥 Kontenjanlar sınırlı – yerini erkenden ayırt! 📍4.Levent - ecepilatesyoga . . . . . . . . #hamakyogası #antigravityyoga #aerialyoga #hamakyogasıistanbul #leventyoga #özeldersyoga #yogadersi #ecepilatesyoga #ecepilatesyogadordunculevent 2025-07-18 23:10:02 .. 0 - 2 +56%
☀️ Yaz geldi, hareket zamanı! 15 Temmuz – 15 Eylül tarihleri arasında arkadaşını getirene bir ders hediye! 🎁 Arkadaşın da stüdyomuza kayıt olursa, ona da %10 indirim bizden! Yani bu yaz hem sen kazanıyorsun hem arkadaşın! 💛 Pilates yapmayan kalmasın, herkes bu yaz kendine iyi baksın, birlikte güçlenelim! Haydi şimdi en yakın arkadaşını kap, birlikte matın üstünde buluşun! ✨ Çünkü hareket birlikte güzel, birlikte daha da güçlü 💪 📣 Kampanya süresi sınırlı! Detaylar ve rezervasyon için bize ulaşabilirsin. Ece Pilates & Yoga 📍4.Levent . . . . . . #leventpilates #leventreformer #leventreformerpilates #fizyoterapist #istanbulpilates #leventyoga #leventems #istanbulems #4leventpilates #4leventyoga #etileryoga #etilerpilates #etilerreformer #akatlarpilates #sislipilates #ecepilatesyoga #ecepilatesyogadordunculevent 2025-07-13 12:33:03 .. 0 - 1 -22%
🎯 3 bölgede aynı anda etki! 💪 Kollar güçleniyor 🌀 Sırt aktif! 🔥 Bacaklar devrede 🧠 Zihin-kas bağlantısı şart! 📏 Kontrollü hareket = Maksimum verim ⚖️ Denge, güç ve odak bir arada ✨ Tek harekette tam etki! 🔄 Full body çalışması böyle olur! ecepilatesyoga 📍4.Levent . . . . . . . #leventpilates #leventreformer #leventreformerpilates #istanbulpilates #istanbulpilatesveyogastudio #leventyoga #istanbulyoga #reformerpilates #reformerlevent #ecepilatesyogadordunculevent #ecepilatesyoga #ecepilatesyogastudio #cadillacpilates #cadillacpilatesreformer #cadillacpilatesistanbul #ecepilatesyogadordunculevent #ecepilates 2025-07-05 22:22:29 .. 0 - 1 -22%
🧠 Boynun hep öne mi düşüyor? Omuzların yuvarlandı, sırtın kamburlaştı, belin ağrıyor mu? Tüm gün masa başında oturuyorsan, vücudunun bu sessiz alarmına kulak vermelisin. 📣 İyi haber: Reformer Pilates derslerimiz artık UZMAN FİZYOTERAPİST eşliğinde! 🩺💪 🎯 Özellikle şu şikâyetler sende de varsa bu dersler tam sana göre: ✔️ Boyun ve sırt ağrıları ✔️ Skolyoz, kifoz gibi omurga problemleri ✔️ Postür (duruş) bozuklukları ✔️ Bel fıtığı, diz problemleri, omuz sıkışması ✔️ Eski sakatlıkların yeniden kendini hatırlatması Her seans, fizyoterapistimizin bilimsel bilgisiyle şekilleniyor ve vücuduna iyileştirici bir güç gibi dokunuyor. Amacımız sadece hareket ettirmek değil; bilinçli, güvenli ve sürdürülebilir bir beden farkındalığı yaratmak. 📍Stüdyomuzda hem kendine iyi bakacak, hem de gerçek anlamda güçleneceksin. 📆 Kontenjan sınırlı — bilgi ve randevu için DM’den ulaşabilirsin! ecepilatesyoga 📍4.Levent . . . . . . . . ⸻ #LeventPilates #ReformerPilates #FizyoterapistEşliğindePilates #İstanbulPilates #OmurgaSağlığı #PostürDüzeltme #Pilatesileİyileş #HealthySpine #MindfulMovement #EceilePilatesYoga #PilatesJourney #MovementIsMedicine #SkolyozEgzersizleri #ecepilatesyogadordunculevent 2025-06-30 18:32:43 .. 0 - 1 -22%
✨ Yepyeni bir Reformer Pilates deneyimi! ✨ Artık 4 kişilik özel grup Reformer dersleri başlıyor! 🌀 Kendi arkadaş grubunla birlikte gelip sadece size özel bir ders deneyimi yaşayabilir, ya da sana en uygun grup için bizden destek alabilirsin. İster arkadaşlarınla birlikte eğlenerek ve motive olarak çalış, ister yeni insanlarla tanışıp birlikte güçlen! 💪🏻💫 🗓 Dilersen sabit bir gün/saat belirleyelim, dilersen esnek bir şekilde ilerleyelim. 📍 Kontenjan sınırlı olduğu için erken rezervasyon önemli! Haydi gel, birlikte hareket edelim. Soruların için DM her zaman açık! 💌 . . . . . . . #reformerpilates #grupreformerdersi #pilatesstudio #pilatesgroupclass #hareketet #leventreformerpilates #ecepilatesyoga #leventpilates 2025-06-28 17:56:04 .. 0 - 0 -100%
🧘‍♀️ Beraber hareket etmenin gücü! 💛 Yoga, sadece bedeni değil; kalbi, zihni ve dostlukları da esnetir. Büşra ve Ezgi’nin birlikte akışta olmasının enerjisi stüdyomuzu sardı — çünkü paylaşınca her şey daha güzel! İşte tam da bu yüzden seni ve bir arkadaşını birlikte yoga matına davet ediyoruz. ✨ Şimdi stüdyomuza bir arkadaşınla birlikte geldiğinde ikiniz de %20 indirim kazanıyorsunuz! Bu kampanya, birlikte yoga yapmanın keyfini çıkarmak isteyen herkes için geçerli. İster ilk kez gelin, ister uzun zamandır pratiğe ara vermiş olun — önemli olan birlikte yola çıkmak 💫 📅 Geçerli olduğu dersler: • Grup Yoga Dersleri • Yin, Vinyasa ve Pilates akışları • Haftalık program dahilindeki tüm dersler 🫶 Kendine ve arkadaşlığına bir iyilik yap. Beraberce nefes alalım, güçlenelim, yenilenelim. Yerini ayırtmayı unutma — matlar sınırlı 🧘‍♂️ ⸻ İstersen yazının sonunda şunları da ekleyebiliriz: 📍 Rezervasyon & Bilgi için: DM veya WhatsApp 📍 Lokasyon: 4.Levent . . . . . . . . #ecepilatesyoga #4leventpilates #reformerpilates #leventpilates #omurgasagligi #reformerpilateslevent #skolyoz #belfitigi #boyunfitigi #durusbozuklugu #leventpilatesstudyo #leventyoga #yogalevent #4leventyoga #sariyeryoga #maslakyoga #kagithaneyoga #4leventyoga #ecepilatesyogadordunculevent #pilates #pilatesegitmeni #pilatesreformer #leventpilates #leventpilatesstudyo #cadillacpilates #cadillacpilatesexercises #pilatescadillac #cadillacreformer #cadillacpilatesreformer 2025-06-13 15:06:16 .. 0 - 0 -100%
Eka Pada Ashtanga Namaskara - Tek Bacaklı Sekiz Uzuv Selamı - ✨ Bir bacak havada, diğeri desteklemede. Denge, güç ve farkındalığı bir araya getiren bu varyasyon hem eğlenceli hem zorlayıcı. Denemek isteyenler için harika bir core ve kol gücü çalışması 🧘🏻‍♀️İpuçları Pozu ilk kez yapıyorsan dizinin altına destek (katlanmış battaniye) kullanabilirsin. Bacak yukarıdayken kalçayı aşırı açmamaya dikkat et — pelvisin hizasını koru. Güçlü bir chaturanga ya da kol dengeleri pratiği bu poz için destekleyici olur. ecepilatesyoga 📍4.Levent . . . . . . . #EkaPadaAshtangaNamaskara #YogaVaryasyon #AshtangaVariation #YogaFlow #YogaPractice #YogaJourney #YogisOfInstagram #CreativeAsana #DailyYoga #MindfulMovement #StrengthAndBalance #YogaReels #ExploreYoga #VinyasaFlow #IGYoga #YogaTürkiye #CoreControl #BodyAwareness #YogaForStrength #MovementIsMedicine #ecepilatesyoga #ecepilatesyogadordunculevent #yogalevent #leventpilates 2025-05-20 12:01:39 .. 0 - 3 +134%
Her şey bir dengeyle başlar. Zihnini sakinleştir, bedenine güven, dünyaya başka bir açıdan bak 🤸🏻‍♂️ Şirşasana sadece bir duruş değil, odaklanma, denge ve cesaretin birleşimi. Her şey güvenli bir temelle başlar. Denemek isteyenlere rehberlik etmeye hazırım. ecepilatesyoga 📍4.Levent . . . . . . #sirsasana #headstand #inversionpractice #yogapractice #balanceandstrength #mindfulmovement #yogaturkiye #yogailhamı #güçvedenge #başüstüduruşu #4leventyoga #istanbulyoga #ecepilatesyoga 2025-05-18 18:42:55 .. 0 - 2 +56%
✨ 23 Nisan günü stüdyomuzda hepimize dokunan, unutulmaz bir yoga seansı yaşadık. Sabah saatlerinde yaşanan deprem sonrası, bir üyemiz hem kendi bedenini hem de kalbini sakinleştirebilmek için derse gelmeye karar verdi. Ve yanında en değerli yol arkadaşını da getirdi: kedisini. 🐾💛 Korku, endişe, belirsizlik… Hepsi vardı havada. Ama yoga tam da böyle anlar için var — nefesi hatırlamak, bedene dönmek ve güvenli bir alan yaratmak için.Biz o alanı hep birlikte kurduk. Kedimiz de sanki ortamın enerjisini hisseder gibiydi; sessizce yanımızda durdu, sadece varlığıyla bile şefkatin ne kadar dönüştürücü olabileceğini bize yeniden hatırlattı. 🧘‍♀️ Bu, planlanmış bir şey değildi. Stüdyomuzda düzenli olarak hayvan bulunmuyor. Ama hayat bazen öyle anlar getirir ki, kurallardan daha büyük bir şeye dönüşür her şey: anlayışa, desteğe ve kalpten bağa. Biz buradaydık. Bedeniyle, duygusuyla, dostluğuyla gelen herkese minnettarım. 💫 ecepilatesyoga 📍4.Levent . . . . . . . #YogaHerYerde #KediyleYoga #KalptenYoga #BirlikteGüçlüyüz #StüdyodaHayatVar #SarsılsakDaMerkezimizeDöneriz #YogaTopluluğu #DuygularaAlanAçmak #ecepilatesyogadordunculevent #ecepilatesyoga 2025-05-18 10:43:42 .. 0 - 2 +56%
Gün boyu bilgisayar başında oturuyorsan, fark etmeden bedenine en büyük zararı sen veriyor olabilirsin. Özellikle boyun, omuz ve bel bölgesinde biriken gerginlik zamanla kronik ağrılara dönüşebilir. Pilates, bu gerginliği azaltmak ve omurganı yeniden hizalamak için harika bir yöntem. Pilates yaparak bedenini rahatlatabilir, postürünü düzeltebilir ve enerjini toparlayabilirsin. Kamburluk dediğimiz kifoz, çoğu zaman farkında olmadan gelişiyor. Özellikle baş öne düşmüşse, omuzlar kapanmışsa ve sırt yuvarlanmışsa… bu vücut bize yardım çağrısı yapıyor demektir. Pilates ile sırt kaslarını güçlendirerek, omurgayı desteklemek mümkün. Düzenli egzersizle postürünü düzeltebilir, daha dik ve kendinden emin bir duruş kazanabilirsin. Bugün başla, bedenin sana teşekkür etsin 🥰 ecepilatesyoga 📍4.Levent 2025-05-18 00:40:36 .. 0 - 1 -22%
Cadillac Plank – Derin Core Aktivasyonu Bu hareket, transversus abdominis gibi derin core kaslarını aktive ederek omurga stabilitesini artırır. Aynı zamanda omuz kuşağı dengesi ve merkez kontrolünü güçlendirir. Plank, Cadillac üzerinde uygulandığında mat çalışmasına göre daha fazla proprioseptif farkındalık gerektirir ve bedeni çok daha derin bir şekilde çalıştırır. Bu çalışmada amaç sadece pozisyonda kalmak değil; merkezden gelen kontrollü kuvvetle omurgayı hizalamak, omuzları stabilize etmek ve nefes eşliğinde bedeni fark etmek. Cadillac’ın sunduğu destek ve direnç sayesinde bu plank, derin doku aktivasyonu için etkili bir araçtır. Plank basit bir duruş gibi görünebilir; fakat doğru hizalama, nefes kontrolü ve kas aktivasyonu ile oldukça fonksiyonel bir egzersize dönüşür. Plank sırasında omuz stabilitesini sağlamak, scapula çevresi kaslarının etkin çalışmasını gerektirir. Cadillac üzerindeki bu çalışma, hem core kasları hem de üst vücut stabilizatörlerini hedef alır. Bu da hem duruş hem de genel hareket kalitesi açısından oldukça önemlidir. ecepilatesyoga 📍4.Levent 2025-05-17 20:23:31 .. 0 - 1 -22%
Ece Pilates & Yoga’da her seans, vücudun doğal ritmine uyum sağlayacak şekilde özenle planlanır. Güçlenmek, esnemek ve kendinle yeniden bağ kurmak için seni de stüdyomuza bekliyoruz 🤸🏻‍♂️🤗 ecepilatesyoga 📍4.Levent #leventpilates #leventreformer #leventreformerpilates #istanbulpilates #istanbulpilatesveyogastudio #leventyoga #istanbulyoga #reformerpilates #reformerlevent #ecepilatesyogadordunculevent #ecepilatesyoga #ecepilatesyogastudio #cadillacpilates #cadillacpilatesreformer #cadillacpilatesistanbul #ecepilatesyogadordunculevent #ecepilatesyoga 2025-05-03 21:34:55 .. 0 - 0 -100%

On average, Ece Pilates Yoga Stüdyo gets 0 likes and 1 comments per post. (Historical)

Post Stats Chart

Trends for likes, comments, and caption length from the last 30 posts.

Chart
Ece Pilates & Yoga Stüdyo Instagram Profile Picture

Ece Pilates Yoga Stüdyo can charge up to $0 USD per Instagram post.

Typical range: $0 – $0 USD
Share earning estimate
X LinkedIn Facebook
Ece Pilates & Yoga Stüdyo Profile Picture
Ece Pilates Yoga Stüdyo
Up to $0 USD / post · RateXYZ

Related Instagram Accounts

View all
Tracked since Oct 3, 2025
Updated: Oct 3, 2025
Time Zone: Asia/Kolkata

Not found? Add account

Find profiles fast. Paste a full URL or type a @username.

Tip Press / to focus search