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A L I N E F E R N A N D E S

@alinefernandesyogini

Yoga Instructor, Wellness Coach, Yogini
𝗥𝗘𝗚𝗘𝗡𝗘𝗥𝗔𝗧𝗘 𝗬𝗢𝗨𝗥 𝗕𝗢𝗗𝗬 & 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗡𝗚𝗧𝗛𝗘𝗡 𝗬𝗢𝗨𝗥 𝗠𝗜𝗡𝗗 ⚡️Ashtanga Yoga ~ Wellness ~ Nature ⚡️ 🔆 Jan 10 & 11th - Jose Ignacio, UY 🔆 April 1 - 6th - Tulum, MX
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No nosso dia a dia, sabemos o quanto é importante fazer escolhas conscientes para manter a saúde e o bem-estar como um todo — e assim viver com mais POTÊNCIA , CLAREZA e SABEDORIA. Entre essas escolhas, a ALIMENTAÇÃO tem um papel essencial: ela influencia diretamente como nos sentimos no corpo, na mente e nas emoções. Ainda assim, percebo que muitas pessoas têm dificuldade em discernir quais alimentos realmente as nutrem e as fortalecem. Outras, mesmo sabendo o que seria ideal, acabam se deixando levar pelos impulsos e pelos padrões automáticos que já conhecem tão bem. É aqui que o Yoga volta a cumprir um papel fundamental. A PRATICA DO YOGA DIÁRIA, guiada pela RESPIRAÇÃO e sustentada pela CONCENTRAÇÃO, refina a nossa sensibilidade — despertando uma ESCUTA mais SUTIL DO CORPO e uma percepção mais clara do que realmente nos faz bem. A partir dessa escuta, surge uma relação mais inteligente e amorosa com o alimento, com o corpo e com a vida. A YOGA NÃO E’ PARA O CORPO — é para a MENTE . Mas para que a mente possa operar em sua máxima potência, ela precisa habitar um corpo saudável e vital 🌱 #healthiswealth #yogaforlife #AF Photos fernandofreire 2025-10-07 22:05:00 .. 154 +28% 11 +35%
“ O que você faz, faz a diferença. E aí você decide que tipo diferença você quer fazer no mundo” “Se olharmos para a figura geral, e’ natural se sentir sem esperança. Mas se entendermos que mesmo as ações pequenas, feitas com consistência, geram uma grande mudança. E aí sim podemos então manifestar uma grande mudança tornando o mundo melhor” Rip dear and wonderful janegoodallinst 🤍🕊️ I love you. Thank you for such a massive inspiration. The world loves u 🥹✨ 2025-10-02 01:28:53 .. 54 -55% 1 -88%
Você quer VIVER ou SOBREVIVER ? O que vc escolhe ? What did you choose ? To live or to survive ? #conciousliving #silence #breath #meditate #meditation 2025-10-01 23:44:05 Você quer VIVER ou SOBRE.. 0 -100% 0 -100%
Existem mestres e professores que ensinam durante a sua vida… E existem mestres, professores e líderes que ensinam durante a sua vida e também com a sua passagem. sharathjoisr é um deles ! Obrigada por tanto ! Me sinto completamente cheia, nesta jornada de 23 anos como tua aluna, mesmo com a tua ausência neste plano. ~ Paramaguru Sharath Jois ~ 29 de Setembro, 1971 ~ 11 Novembro, 2024 🪽 ✨ #AshtangaYoga 2025-09-30 02:15:25 Existem mestre.. 188 +56% 9 +10%
A be_somma nasceu para trazer consciência, beleza e transformação — e agora se expande com o Somma Epic Retreats, experiências únicas que unem espiritualidade, arte, técnicas ancestrais e a força viva da natureza. Em Abril de 2026 teremos a primeira edição do Awakening Retreat, em Tulum no México. Uma jornada mágica e transformadora somente para mulheres. Eu e lea_marie_perfetti ( amiga de longa data, excelente professora de Ashtanga Yoga e astróloga ) estaremos guiando esta jornada especial junto com convidados especiais, curadores e artistas. Este Retiro é uma oportunidade de se reconectar na sua forma mais autêntica através da yoga, meditação, arte, beleza, natureza e círculo para mulheres. Este não é somente um Retiro, é um retorno ao seu potencial por completo, onde a respiração se torna uma reza e nos guiando ao caminho da cura 🌺🍃❤️ Para maiores informações clique no link no Bio. Blessings, Aline 2025-09-24 23:36:58 .. 24 -80% 5 -39%
A cura e a espiritualidade só acontecem por completo quando aprofundamos de verdade o nosso relacionamento com a natureza 🍃 A spiritual practice is life it self - found in the rhythm of the breath, in the cycles of nature and in the silence within ✨ #naturehealing #healing #regenerativeliving #yogajourney #spiritualpractice #naturelover #AF 2025-09-24 02:30:00 A cura e a espiritu.. 107 -11% 11 +35%
Quem mais passa por isso ?? Who can relate ?? ❤️😂😂 #morningvibes☀️ #yoga #dailypractice #yogini #kidsyoga #yogaforlife #AF 2025-09-23 00:52:50 Quem mais p.. 6 -95% 0 -100%
O primeiro drop a gente nunca esquece 🥹💙 Super thanks ao meu incrível coach cicaosurfskate !! Aprender um esporte novo já adulta, não é nada fácil… mas vale a muito a pena em todos os sentidos…. físicos, mentais e emocionais. E diga-se de passagem, isso é puro yoga… Ter esse controle na mente e não se deixar absorver pelas conversas internas, somente presença, presença, becoming ONE. #Skate #meditation #movingmeditation 2025-09-18 00:51:56 O p.. 218 +81% 10 +23%
Precisamos cada vez mais falar sobre estes temas difíceis e sobre esse abuso de poder que infelizmente também existe no Universo do Yoga. Falar sobre, refletir sobre, abre espaço para clareza e para a cura ❤️ 2025-09-16 03:45:35 Precisamos cada ve.. 374 +211% 15 +84%
~ AWAKENING RETREAT ~ 🌺 Women’s Retreat 🌺 Come and join us from April 1st to 6th, 2026 in Tulum, Mexico for a magical and transformative journey for women only. In the HEART of NATURE, we will gather to remember WHO WE ARE. Me and lea_marie_perfetti will be guiding this special week along with invited guests and healers, an opportunity to reconnect with your authentic self through Yoga, meditation, art, beauty, community and nature 🌺 This is not just a Yoga Retreat - it’s a return to your full potential, where every breath becomes a prayer and a path to healing. All levels of practitioners are welcome - No prior experience in yoga is required, only your presence just as you are. For more information pls click on the link in our bio or DM us. We can’t wait ❤️ ✨ #awakeningretreat #womensretreats 2025-09-09 00:24:24 ~ AW.. 37 -69% 7 -14%
Variação da ponte, ou melhor do Urdhva Dhanurasana, inspirada no markrobberds Esta variação e’ um excelente desafio para subir na ponte totalmente guiada pelos Bandhas e eixos de força e não somente pela flexibilidade. FLEXIBILIDADE e FORÇA são duas potências igualmente necessárias e complementares. Estas duas potências devem ser desenvolvidas de uma forma equânime para gerarmos cura e transformação no corpo, mente e emoções por completos. Boas práticas ❤️ #backbend #yogajourney #innerhealing #ashtangayoga #strength #flexibility #AF #Alinefernandes 2025-09-08 20:55:25 Va.. 93 -23% 3 -63%
Você já notou a diferença entre praticar yoga pela manhã, tarde ou noite ? Pela manhã normalmente nosso corpo está mais “rígido” e com menos flexibilidade . Mas a mente está mais contemplativa, estável e intuitiva. Já no final do dia o nosso corpo está mais “acordado” e “aberto” , mas a mente já está acelerada, cheia de questões e temas decorrentes do dia a dia. O desafio é sempre MENTE X CORPO. E podemos até pensar que são duas coisas distintas, mas na verdade o corpo e a mente são duas formas de expressão da nossa energia e potência em como vivenciamos a nossa existência. Quando entendemos de verdade que eles são totalmente inter-relacionados, a magia acontece. O importante é trabalhar junto com elas, com consistência e entendendo como funcionam, sem rigidez e sim adaptabilidade. Encaixando nossas práticas ( Sadhana ) durante o dia, a medida que conseguimos. E assim fortalecendo uma mente e um corpo mais SATTVA, ou seja, uma mente mais contemplativa, receptiva, e intuitiva. E um corpo leve, sem excessos que se auto-regenere. E você o que prefere ? #sadhana #yogawverywhere #ashtangayoga #regenerativeliving #AF 2025-08-26 01:40:42 .. 144 +20% 5 -39%
Tudo pode virar uma meditação quando estamos totalmente inteiros e entregues ao momento presente, se tornando um só… becoming one ✨🌞✨ Super thanks cicaosurfskate pela aula no meu primeiro dia no bowl. Ameiiii ! Let’s go ⚡️ #movementismedicine🧘‍♂️ #meditation #movingmeditation #skate #skategirl #AF 2025-08-14 02:30:00 .. 223 +86% 8 -2%
Você sabe qual a melhor parte de desenvolver a sua prática pessoal ? INDEPENDÊNCIA = LIBERDADE Poder praticar, se nutrir e se conectar em qualquer lugar, em qualquer momento. Foi esse um dos maiores motivos que me encantei com a prática do Ashtanga Yoga ha’ muitos anos atrás. Esse liberdade e autonomia que a prática nos proporciona e’ revolucionária. E quanto mais tempo passa, mais dou valor. Quer praticar comigo e desenvolver esta prática tão transformadora ? Então clica no link do Bio. Love, Aline #Dailypractice #Ashtangayoga #sadhana #diacipline #freedom #yogajourney #regenerativeliving #AF#Yoga4Life 2025-08-08 00:42:38 Você sabe q.. 83 -31% 4 -51%
Vamos honrar e celebrar o SOL ☀️ ? #suryanamaskar #Sun #vitality #Prana #Longevity #AF #Alinefernandesyogini 2025-07-30 22:22:22 Vamos honrar e celebr.. 51 -58% 3 -63%
Algumas doses de MANTRAS que podem ser recitadas todos os dias ✨✨✨ ~ Eu tenho a capacidade de manifestar milagres e bençãos na minha vida e na vida dos outros. ~ A cada momento, eu fluo sem resistência, enquanto aprendo a entregar o poder do amor que reside dentro de cada um de nós ~ Eu melhoro como pessoas a cada dia ~ Eu me amo e os outros apoiam que eu me ame ~ Eu me sintonizo com o sentimento de sentir. Sentir é cura ~ Eu tenho o meu valor ~ Eu sou cheia de amor e positividade ~ Eu honro e me aceito em todas as fases ~ O amor incondicional é o que guia e faz tudo acontecer na melhor frequência possível ~ Quanto mais paz eu tenho por dentro, mais paz tenho para compartilhar com os outros. #dailymantra #positivevibes #yogajourney #yogaforlife #healingjourney #af 2025-07-28 21:37:59 Algumas dos.. 31 -74% 0 -100%
Você já notou como a mudança das fases da LUA te afeta ? 🌕 🌙 🌖 🌑 Have you noticed how much the moon phases impacts you ? #NewMoon #naturepower #newbeginnings 2025-07-24 20:32:39 Você já no.. 57 -53% 2 -75%
E quando a agenda aperta e ficamos sem tempo para se dedicar ao yoga… o que fazer ? ~ What to do when the schedule gets tight ? #sadhana #dailyartpractice #yoga #yogaeverydamday #regenerativeliving #AF 2025-07-16 01:59:16 E quando a agenda apert.. 114 -5% 13 +59%
Guru Purnima, e’ o dia ( primeira lua cheia do mês de julho ) em que celebramos os mestres e guias espirituais iluminados, também conhecidos como gurus. Professores, inspirações e inspiradores em forma humana ou na forma da natureza que nos a ajudam a remover a escuridão da nossa mente e coração, nos guiando e fortalecendo para o caminho mais elevado de evolução, amor e auto realização. Saluto e reverencio a todos aqueles que espalham luz, conhecimento e amor de forma genuína, autêntica e verdadeira ❤️ Om Shanti Shanti Shantih “ Se você souber escutar, todos se tornam Guru “ ~ Ram Dass ( Amo essa frase ! ) #gurupurnima #Fullmoon #Mothernatureiloveyou #myguide #sadhana 2025-07-11 02:43:06 G.. 191 +59% 4 -51%
Strong is the new sexy ⚡️💥 Sim, podemos ser fortes e flexíveis Estáveis e enérgicas Consistentes e inovadoras Yoginis e radicais Por que não ? Por que viver em rótulos e caixas limitadas pela mente de acordo com crenças e paradigmas criados algumas vezes por nós e muitas vezes pelos outros de acordo com seus próprios medos e limitações ? Somos todas feitas de várias camadas e todas elas precisam ser vividas, abraçadas e honradas para aprofundarmos o no nosso auto conhecimento nos tornando cada vez mais inteiras, preenchidas, sábias e felizes. Somos seres mutantes Todos e todas nós. Entre uma respirada e exalada We become one 🔆 Super thanks a bazaarbr por fazer parte desta edição de Junho, e aos incríveis lufreee jvictorborges freire15 move_mgmt 2025-06-25 02:34:00 .. 123 +2% 23 +182%
𝐇𝐀𝐏𝐏𝐘 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐍𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐃𝐀𝐘 Vamos celebrar esta ferramenta, ciência, prática que vem transformando tanta gente ( inclusive a mim ) entre diferentes idades, culturas e religiões, pelos 4 cantos do Planeta ? Mesmo depois de 23 anos executando a yoga diariamente no tapete e extendendo ela no meu dia a dia, esta prática não para de me impressionar o quanto é valiosa e tao necessária nos dias de hoje. Precisamos incluir o cuidado da alma e da mente como parte integrante do cuidado com o Planeta. Sou eternamente grata aos meus professores e aos mestres dos meus professores por terem passado essa ciência entre tantas gerações. E a melhor forma de agradecer e’ seguir compartilhando o Yoga de uma forma amorosa e sincera. Viva o Yoga ❤️🎉 Você já pratica Yoga ? #Sadhana #yoga #internacionalyogaday #weareone #AF 2025-06-22 00:32:53 .. 152 +26% 5 -39%
Dia 21 de Junho Celebramos O DIA INTERNACIONAL DA YOGA e gostaríamos de celebrar com vc ! Basta responder a seguinte pergunta… “ Por que praticar yoga e’ tão importante nos dias de hoje ? “ ✅ Quem responder a melhor resposta e estiver me seguindo, estiver seguindo a be_somma e tagear 2 amigos na resposta vai ganhar um super Kit da be_somma 🎉🎉🎉 Me responde aqui, porque estou muito curiosa 💙✨ O ganhador será revelado no dia 21 de junho sunset time 🔆 #Yogaday #internationalyogaday #sadhana #yoga #yoga4life #alinefernandes #AF 2025-06-17 03:46:39 .. 61 -49% 10 +23%
Suco verde feito em casa da’ trabalho ? 🥦🥕 Is it complicated to make your Green Juice at home ? #foodismedicine #coldpressedjuices #healthiswealth #alinefernandes #AF 2025-06-16 21:05:12 Suco verde feito .. 88 -27% 9 +10%
Volta e meia rola essa pergunta por aqui…. 🥑🥦🥕🥬 #nutrition #foodismedicine E você ? Como escolhe os teus alimentos ? 2025-06-13 02:46:38 Volta e me.. 118 -2% 8 -2%
Que legenda você daria para este vídeo ? Comenta aqui nos comentários 🦋☺️🤙🏻 What title would you give this video ? #dailypractice #sadhana #yoga #ashtangayoga #strongmindset #regenerate #regenerativeliving #alinefernandes 2025-06-09 21:48:05 Que legen.. 313 +160% 38 +366%

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